היי, האם יש היפוכנדריות בקהל? שהיו לפניי ההריון ואז בהריון זה התחזק? זקוקה לטיפים ועצות לאך לעבור את ההריון בטוב.

להתייעץ עם פסיכולוגית, זה באמת הדבר הכי טוב שיש. נותנים כלים וגם בלי קשר להריון, אם יש חששות צריך לטפל בהם , זה חשוב

רק אמונה בקדוש ברוך הוא !! בתור אחת שעם חרדות מגיל 4 - 5 אוליי

אני מאוד מאמינה ועדיין החלו לי חרדות משום מקום וזה מגיע ממקומות עמוקים / דברים שעוברים מגיל קטן. אני חושבת שזה שילוב של אמונה, רצון אמיתי לטפל בזה וכמובן פסיכולוג. זה מה שעוזר לי

וואו אני בחרדות בריאות מטורפות שהתחילו עם ההריון הראשון ורק מתעצמות עם החיים.. הייתה תקופה שהייתי אצל פסיכולוגית וזה מאוד עזר .. היא ממש למדה אותי שיטות להתמודד עם החרדה ולהבין את ההבדל בין פחד לחרדה. בנוסף יש לי נטייה ממש לקרוא באינטרנט כל פעם שיש משהו שמלחיץ אותי ןאז אני נשאבת לזה וצריכה להרגיע את החרדה כמו פלסטרים על פצע . וזה נרגע לרגע ואז חוזר.. בקיצור פסיכולוגים בשיטות cbt, מיינדפולנס וכאלה יודעים איך לעזור לך להתמודד עם הפחדים הספציפיים שמציפים אותך. המקור של הכל תמיד זה הפחד מהאי ודאות וחוסר שליטה . מקנאה באנשים שיש להם את אלוהים , לצערי אין לי אמונה שאוכל להישען עליה וזה לא ככ פשוט להאמין למי שלא מאמינה :)

יעל, אני חושבת שלכל אדם יש אמונה מסויימת, לאו דווקא באלוקים, אבל האמונה מחזיקה אותנו. אני גם חולת שליטה ועם בעיה של אי ודאות, אבל גם זה נובע מדברים שקרו לנו בחיים. אני בעד לטפל בזה בזמן. אני מקנאה באנשים שאין להם חרדות ולא חושבים על כלום ולא מפחיד אותם מה יהיה חחח.. אבל באמת שבמיוחד מתחילת הקורונה המצב הנפשי של האנשים רק הולך ומתדרדר. זה חיזק את החרדות והתחיל חרדות אצל מלא אנשים, אנחנו לא לבד זה בטוח. הלואי וזה יחלוף

זה מטורף , בעיני זה הנזק הכי גדול מכל השנתיים האלה חרדה. מי חשב על המילה הזו לפני כמה שנים. היום אין אדם סביבי שלא מדבר על היותו חרדתי

לגמרי, כל החדשות האלו, כל הזמן רק דברים רעים שקורים שהגדילו עוד יותר את חוסר הודאות של החיים... אני עברתי שנה לא פשוטה, קרו בה המון דברים מדהימים אבל להבדיל אבל דברים פחות נעימים ואז פתאום התחילו לי התקפי חרדה שלא מאחלת אותם לאף אחד, ברמה שלא רציתי לצאת מהבית ואני מטופלת אצל פסיכולוגית(אני בעצמי למדתי חינוך ופסיכולוגיה ולעצמי לא הצלחתי לעזור) ולפני שבוע עברתי הפלה, אני עדיין עם כאבי בטן איומים וכל החרדות חזרו שוב עד שנרגע קצת.. פרקתי 😓 בקיצור לא לראות חדשות ולהתמקד רק בדברים הטובים כי לא חסר🙏

הרבה חיזוקים וחיבוק אהובה, לא פשוט בכלל. אבל את תתחזקי מזה ויהיו לך ימים יפים יותר בקרוב

קרין את מצליחה להמנע מחדשות? האמת שהאפליקציה הזו גורמת לי להכי הרבה חרדות ואני לא מצליחה להפסיק :)

בעלי מחק לי את האפליקציה. זה הגיע לרמה שלפני חודשיים סגרנו טיול לאיטליה ושוויץ ומאז חזרו לי החרדות, ועוד כאילו בכוונה האפליקציה הקפיצה לי התראות על נחיתות חירום באותו השבוע ודברים הזויים שקרו ואני גם ככה עם עם חרדת טיסה(פחד גבהים, חולת שליטה , חוסר קרקע יציבה) וטסתי המון בחיים שלי. הפסדנו את כרטיסי הטיסה ולא טסנו, עברתי תקופה גיהנום ואז הלכתי שוב לפסיכולוגית. ההתראות באפליקציה זה מזעזע, כל רגע מישהו מת מקורונה, מישהו נרצח, תאונות דרכים, אוויריות , אונס ,התעללות וכל הרוע הזה. מהרגע שהוא מחק לי את האפליקציה נרגעתי יותר וגם הפסקתי עם החדשות בטלויזיה, הייתי צורכת כל היום!! כבר זה מכניס לדיכאון וזה מה שהחדשות גורמות ועושות. כמו שבעלי אמר לי: את לא ראש הממשלה שאת צריכה לדעת כל דקה מה קורה במדינה וזה הכי נכון שיש. תמחקי את האפליקציה, תצרכי חדשות במינון נמוך ואם את יכולה גם בלי בכלל, כי אין צורך בזה. גם ככה התקופה הזו קשוחה לכולם.

האמת שאחרי שנים של היפוכונדריה וחרדות הדבר היחידי שהעביר לי את זה - התחזקות בדת. משהו משתחרר כשאת מאמינה שהכל מלמעלה ושהכל לטובה גם אם לא רואים את זה באותו הרגע.😁 הייתי בטוחה שאהיה הריונית חרדתית כל חיי אבל אני רגועה ברוך ה' וזה מוכיח לי עד כמה ההתחזקות באמת חיזקה אותי נפשית. כמובן שכדי לעזור לעצמך מומלץ להפסיק לחפש בגוגל כי הוא אומר לך שאת הולכת למות על כל גירוד באף... ולאחרונה גם מחקתי את האפליקציות של החדשות כמו שאחרות כתבו פה, לא כותבים שם על שום דבר טוב.... אז חבל. מתעדכנת מדי פעם וזהו.😁

בדיוק נוי ! אגב, אני כל ה8 שבועות של ההריון פחדתי מהפלה , קראתי על זה מלא, היו לי כתמים חומים בהירים ממש בניגוב בקטנה וכל הזמן קראתי על זה ופחדתי מזה ולצערי בסוף זה קרה. אני מאמינה שמה שצריך לקרות קורה ושאלוקים לא סתם גרם לי לסבול עכשיו, אני בטוחה שתגיע תקופה יותר טובה וגם הריון תקין ובריא בע"ה. באמת להאמין (כל אחת במה שמאמינה), לחשוב חיובי, טיפול אצל פסיכולוג והכי חשוב לרצות לטפל בזה, כי בלי רצון גם אחרי מליון פגישות של טיפול שום דבר לא יעזור❤️

נכון קארין הכל זה לחשוב חיובי ! אני יכולה להעיד על עצמי שכל כך הרבה פעמים לא הבנתי למה דברים קורים לי ובדיעבד ראיתי שהכל לטובה. הכל יקרה בזמן הנכון🙏 מאחלת לך המון הריונות תקינים בהמשך אמן❤❤❤ ראיתי פעם סרטון של מישהו שאמר ש90 אחוז מהפחדים שלנו לא יתגשמו בכלל ובכל זאת אנחנו מבזבזים עליהם כל כך הרבה זמן ואנרגיה. אני גם מאמינה שאנרגיה חיובית תמשוך דברים חיוביים 😁

שנהיה חזקות בתקופה המטורללת הזו בנות אהובות ❤️ ״מה שיבוא עלינו יבוא לעזרתנו״

וואי לגמרי! אמן וכולנו נזכה רק לבשורות טובות, הריונות תקינים בידיים מלאות ולהתחיל לחיות באמת עם צחוק וחיוך אמיתי בלי להתכסות בכל הפחדים והחששות שלנו 🙏🙏🙏

מהממת 💜

היי אנונימית, לגמרי מצטרפת לתחושות שלך. כמה דברים שעוזרים לי: 1. להמנע ממידע מזיק - פוסטים על סיבוכים/הפלות וכו׳ 2. לדמיין את הטוב, להתעסק בדברים שהייתי מתעסקת אם היו מבטיחים לי שההריון יעבור בשלום, למשל לראות חדר תינוק (ואני רק שבוע 12), לקרוא על ציוד לחדר לידה ולהתמקד בדברים האלה שבעצם משדרים למוח שלי הכל יהיה בסדר. 3. כשמגיעה מחשבה מפחידה, לזכור שהיא רק מחשבה ולא אומרת כל על המציאות. והיא תחלוף כמו העננים בשמיים. 4. צמצום קפאין ומוצרים מעוררים (כמו סוכר), במיוחד בלילה. 5. הליכות וברור שאם את מרגישה שאת צריכה מעבר, אז ליווי מקצועי תמיד טוב. חיבוק אהובה♥️ יהיו לנו קטנטנים נסיכים🙏🏼

מאיה, תודה נסיכה שאת. ממש עזרת לי עם התגובה הזו, בידיים מלאטת ובריאות הגוף והנפש ❤