הריון ולידה
2022-01-04 10:24:01
היי בנות אשמח ליעוץ . אני שבוע 29 ועד עכשיו לא שמרתי בכלל על תזונה.. אני רוצה להתחיל עכשיו וגם כי הברזל שלי ממש נמוך. אני עובדת במשרד וצריכה לקחת אוכל בקופסא
אשמח לרעיונות ומזונות עשירים בברזל 🙏
תגובות
2022-01-04 10:33:04
בבוקר- שני פרסות לחם עם אבוקדו טחינה גולמית עם תוספת /טונה/חביתה
בין לבין בננות ופירות הם עשירים בברזל
צהריים תכיני לך ארוחה מסודרת שכוללת פחמימות וחלבון בקשר לברזל בשר הודו עשיר בברזל וגם ברוקולי
מתוק- שוקולד מריר יש בו גם ברזל
תעשי לעצמיך רשימה עם שלל ארוחות וכל יום תכיני לך ליום למחרת וככה יהיה לך מראש.
ממליצה להסתכל בגוגל במאכלים עשירים בברזל יעזור לך!
ובלי קשר ממליצה לקחת תוספות של ברזל תמיד עוזר לכל מצב
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2019-01-29 19:10:08
בת חודשיים מצוננת ומתעטשת שמתי מי מלח מה עוד ניתן לעשות?
?
אמהות
2020-06-10 13:11:12
מה יכול לקרות אם בדיוק חצי דקה רשמצי הודעה שהפלאפון מול הילדה?
זה באמת היה בטעות. הייתי כולה מרוכזת בעניינים של המשכנתא
:(
הריון ולידה
2021-03-31 14:09:52
היוש בשבוע 32 יש לי הערכת משקל, כמה העובר שקל אצלכם?
שהייתי אצל הרופאת נשים בשבוע 28 העוברית שקלה 1.300 שהרופאה אמרה שזה תקין,
וראיתי שהרבה כתבו שבשבוע 32 שוקלים כבר 2+, זה לא קפיצה ענקית מדיי?
הריון ולידה
2021-04-01 08:24:07
יש לי בוסים שיהיו בריאים!!!!!!!
אני שבוע 40 שמירת הריון משבוע 37 בערך כל יום שואלים אותי אם ילדתי כבר אבל קבוע 10:00 בבוקר מקבלת הודעה כל יום נו כבר ילדת???
ואני מסבירה להם יפה שלא אחסוך מהם אם ילד...
הריון ולידה
2021-12-08 13:32:37
שבוע 31 העובר עם הרגלים כלפי מטה מה עושים במצב שהוא לא מתהפך עד הלידה?
הריון ולידה
2022-03-25 21:01:15
מישהי לקחה את זה בהיריון?
אמהות
2022-04-10 16:10:47
הצעות לטיטול סופג???
עד עכשיו האגיס אקסטרה קר ועל הפנים כל הלילה התינוק שלי קם רטוב בבגדים
היה מידה NB והחלפתי למידה 1
לא עוזר!!!!