שבוע 20, ואני רעבה בלילות! הבטן ממש מקרקרת ותחושת הרעב מפריעה לי לישון. אני כן אוכלת במהלך היום והרבה, ככה שלא חושבת שזה בגלל חוסר כלשהו באוכל. כמה קריטי זה פשוט לתת לבטן לקרקר ולנסות לישון ככה? ומתיי זה עובר. ???

אם את מצליחה לישון ככה אז בכיף.. אני אישית לא מצליחה להירדם עם בטן מקרקרת..

אני לא מצליחה להירדם על בטן ריקה .. הייתי במצב הזה בשבוע הזה .. הייתי קמה לאכול וחוזרת לישון .. אצלי זה עבר בחודש שביעי משהו כזה

אולי את צמאה לי קרקרה הבטן כל הלילה ישבתי זה רעב בסוף זה היה צימאון

ותאכלי פחמימות וחלבון לי זה עוזר אני אוכלת פחממות ואז עדיין הבטן מקרקרת ואז אוכלת חלבון ונרגע

תוכלי ארוחת ערב טובה (עם חלבון חשוב) שעתיים לפני השינה ואז איזה נשנוש כמו קורנפלקס יבש לפני השינה ממש ותשתי מים. שימי לך בקבוק מים קרים מלא ליד המיטה ואת הקורנפלקס/ עוגיות. ובמידה וזה קורה לך באמצע הלילה, תקומי לשתות ולאכול ממה ששמת לידך ותחזרי לישון. זה מה שאני עושה וזה עובד לי ברוך ה'.

תאכלי*

תודה בנות!! אנס לאכול ארוחה יותר גדולה בצמוד לשינה. לא אכפת לי לקום לאכולל, העניין הוא שקשה לי אחריי זה לחזור לישון וזה פשוט מתסכל.

ואי זה סיוט היום בבוקר עוד לא קמתי כמעט הכנתי שניצל כי אני עובדת ערב התחלתי כמעט להקיא מרעב פתאום אכלתי שניצל אחד נרגע חחח