שלום בנות, יש נושא שחוזר אצל רבות מכן בצורות שונות, וזה הפחד והחרדה מהלידה או דאגות מוגזמות מבדיקות במהלך ההריון, ובאופן כללי כל אחת והנושא שלא נותן לה מנוח ברמה שלפעמים מפריע לתפקוד ומשתלט עליכן עד כדי התקפי חרדה ודיכאון קשים. אז רציתי להגיד לכן אהובות שזה קורה להרבה מאוד אנשים סביבנו, ושאתן לא חייבות לסבול ככה. בתור מישהי שמכירה את הנושא קצת יותר מקרוב אני מבינה כמה זה קשה פשוט "לחשוב מחשבות חיוביות" כי זה לא עובד ככה. ברמה הביולוגית של המוח זה פשוט לא אפשרי, לפחות לא בבת אחת. אבל החדשות הטובות הן שזה כן ניתן לשינוי עם טיפול מתאים. טיפול עם פסיכולוג הוא מעבר לתקציב של רובנו פה (פרטי מתחיל מ300 שקל למפגש ובציבורי זה חודשים של המתנה בתור) ולכן רציתי להציע לכן משהו קצת יותר נגיש. הספר שצירפתי בתמונה מנחה בשיטה התנהגותית קוגנטיבית איך להתגבר על הלופ הזה של תרחישים איומים שרצים לנו בראש וללמוד שיטות יעילות איך לשחרר ולהעלות את ההנאה שלנו מהחיים באופן כללי. הספר הספציפי הזה ניתן לקנות בגרסה דיגיטלית לפאלפון ב40 שקל בלבד בספריה של 'עברית' (פותחים דרך אפליקציה), או בסביבות 100 שקל לספר מודפס שאפשר להזמין מחנויות הספרים. כמו הספר הזה יש כמובן ספרים נוספים שיכולים לעזור ואם בנות מכירות פה אשמח אם תמליצו על ספרים נוספים בתגובות. מאחלת לכולכן הריון קל ומשעמם ועם אפס דאגות, וכמובן לידות קלות 💜

התקציר של הספר

תודה!🥰

…..

הי תודה על ההמלצה את יודעת אם יש אותו גם באנגלית?

עוד המלצה הרגלים אטומיים שיטה קלה ומוכחת להטמעת הרגלים טובים ולשבירת הרגלים גרועים של ג'יימס קליר

בטוח יש אותו באנגלית כי הוא מתורגם. תנסי לחפש לפי שני הסופרים כי בטח השם באנגלית קצת שונה.