הנרות האלה הם ממש סכנה להתמכרות! אני משתמשת כל יומיים שלושה, כי רוב הזמן אני על הכורסת הנקה עם מישהו קטן שדבוק לי לציצי... ואני מרגישה שיש לי אבל הגוף לא מאותת לי להכנס לשירותים 🤷🏽‍♀️ כבר שלושה שבועות אחרי לידה, אולי פעם אחת שהגוף אותת לי להכנס לשירותים, בשאר הפעמים השתמשתי בנר... מה דעתכן? השיגרה שלי כמובן משובשת ולפני כן לא היו לי בעיות בשירותים

חד משמעית מתפתחת תלות וזה ממש מסוכן , כמו התמכרות לכל דבר הגוף צריך ״להיזכר״ איך עושים לבד. תפסיקי עם הנרות ותקפידי לאכול מלא סיבים תזונתיים. אגב למשל לי ברנפלקס עם חלב עושה יציאות סדירות ממש.

עדיף מירלקס כי זה לא גורם לתלות . זה יוצר אוסמוזה לתוך הצואה ולא פועל בכלל על התאים בגוף שלנו. זה מאוד טבעי אחרי לידה . לא הביאו לך stool softener מהבית חולים? זה באמת חשוב, לוקח זמן עד שמערכת העיכול חוזרת לעצמה.

בנוסף להעשיר בסיבים, כמו שכתבו לך לפני, אבל גם לשתות הרבה הרבה מים ! זה יותר חשוב מהכל.! מינימום 2 ליטל ולכוון ל 3.

אני שותה בנפייבר בקפה בבוקר, שותה מלא, אולי זה החוסר תזוזה בחיים כרגע

חוסר פעילות חוסר שתיה ואכילה בצורה מסודרת! תקני מנשא או שתתחילי לשאוב וככה תאכילי כל 3 שעות

שואבת ויש מנשא 🤷🏽‍♀️

מה שא י עשיתי זה כל בוקר הלכתי לשבת בשרותים ישבתי בערך רבע שעה וניסיתי לעשות הרגלתי תגוף שלי להוציא יציאות בשעה מסוימת וזה עזר מאז אני עושה כל בוקר היום כמובן זה השתנה ואני עושה גם במשך היום אבל הגוף בהתחלה לא אותת ללכת לשרותים אז אני עזרתי לו קצת

לפעמים אחרי לידה באמת שלא מדובר רק בתזונה, כל גוף מגיב אחרת לטראומה. פשוט תשתי הרבה, וכמו שכתבתי את יכולה מירלקס זה בערך הדבר היחידי שלא יוצר תלות. גם דברים טבעיים מאוד כמו מיץ שזיפים יוצרים תלות והם גם נועדו מלכתחילה רק לשחרר מחסום חד פעמי.

תודה רבה אהובות, מעריכה מאוד את הטיפים... אני שותה מים לפני הקפה בבוקר תמיד, הדבר היחיד שהשתנה מהלידה (חוץ מטחורים שלא עוזרים כמובן ) זה שהפסקתי להכין לי את השייק הירוק כארוחת בוקר, כי למי יש זמן?! אבל נראלי שאני אתחיל לייצר לזה זמן, כי וואלה , בובן צריך אמא שמחה וקלילה בבטן וממש לא באלי לפתח תלות בנרות האלה...