ספורט וכושר גופני
2021-12-21 19:24:51
הריוניות שהיו מתאמנות לפני הכניסה להריון... היום לראשונה העלאתי דופק באימון פונקציונלי מאז שגיליתי על ההיריון (שבוע 6+ יום) ופשוט הרגשתי בחילה ורצון עז להקיא... אני מאמנת כושר וזוהי הפעם הראשונה מאז שגיליתי שהתאמנתי בעצמי עבור עצמי באימון פונקציונלי ולא הליכות....
תקין? מוכר? הגוף כבר התחיל להשתנות ומרגיש אחרת
תגובות
2021-12-21 19:28:44
אני גם רצה תמיד ולצערי כבר בשבוע 3+5 לא הצלחתי לרוץ. ומאז כבר קצת חששתי לחזור (שבוע 10) ורק כשאני כותבת לך אני קולטת כמה זמן עבר!
2021-12-31 20:55:46
את בתחילת ההיריון, לגיטימי שתרגישי בחילות גם בלי שום קשר לאימון.
השבועות הראשונים הם רגישים מאוד. תשתדלי לא להעמיס על עצמך יותר מדי כדי שהגוף לא יבגוד בך.
תקשיבי לו, אם הוא צריך מנוחה אז תנוחי. אני ממליצה לך בשבועות הראשונים להתאמן בצורה עדינה יותר עם משקלים נמוכים יותר, וכשתחזרי לעצמך תחזרי למשקלים שהיית רגילה אליהם. גם אני בתחילת ההיריון שלי הרגשתי שהגוף ״בוגד״ בי באימונים, אז פשוט הקשבתי לו. היום אני בשבוע 22 ואני מתאמנת כמו שהתאמנתי לפני ההיריון ♥️
תשמרי על עצמך.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-01-11 20:33:23
שבוע 17
תקין להיות בריחת שתן ?
הריון ולידה
2023-12-17 15:11:03
אני אמא טרייה וחייבת להבין משהו -
ב״ה כיף לנו ברמות שמצדי עכשיו עוד ילד ( בן חודש) אבל אני ממש מנסה להבין איך חוזרים לעבוד ושמים שני ילדים במעון במחירים האלה? איך מביאים או חושבים על עוד אחד בלי פ...
הריון ראשון
2023-10-25 15:03:17
דולה מומלצת מאזור הדרום (אחד בעזרת השם באסותא או אסף הרופא) ? שתעזור בעיקר בלידה טבעית ללא אפידורל🙏
הריון ולידה
2023-10-15 09:24:39
היי לכולם
הרגשה של דקירות בבטן בשבוע 18 מה זה יכול להיות
זה תקין? לא עונים לי במוקד
תודה לעונות🙏
הריון ולידה
2023-06-21 12:43:13
אם ירדו לי המים בבריכה אני ארגיש ?
הריון ולידה
2023-06-03 17:37:23
שבוע 17+3, שילייה קדמית. מרגישה כמו תחושה של זרם שעובר ואז משתחרר איפה שהרחם… הגיוני שזה התנועות של העובר?
הריון ולידה
2023-05-20 06:00:27
מה הכסא בטיחות הכי טוב שיש היום?