שבוע 24 מי כמוני משתגעת מעצירות מרגישה שהולך להיקרע שם בקצב הזה שיגעון ואני שותה מספיק

אני גם סבלתי מזה ממש עד לאחרונה שאחותי המליצה לי לאכול כל יום יוגורט לפחות פעם אחת ביום עדיף טבעי בלי ממתיקים. זה עזר לי ממש! מפעם ב3-4 ימים אני נכנסת עכשיו לפחות פעם ביום לפעמים פעמיים

אני סובלת מאוד לא מצאתי שום פתרון עדין

סבלתי נורא ולמדתי להוסיף סיבים תזונתיים כמו נורמלקס בימים קשים. ואם כבר מגיעים למצב של טחורים המגבונים הכתומים של אובלפיחה , משחה ונרות מצילים ..

ממליצה בחום מניסיון של שנים : להשרות שני שזיפים מיובשים בכוס מים למשך לילה שלם ( לכסות את הכוס ) בבוקר על קיבה ריקה לשתות את המים ולאכול את השזיפים לאחר מכן את יכולה לשתות את הקפה של הבוקר וארוחת בוקר תשדלי לאכול קמח כוסמין אחרי הארוחה לאכול תמר !!! במשך היום לאכול סלט עם עגבניות שרי .בטטה אפויה או מבושלת . וסלק עוזר מאוד . אם כל זה עדיין לא עוזר תעדכני אותי אני אמליץ לך על כדורים טבעיים שאני לוקחת שנים