רעיונות לארוחת צהריים?

חזה עוף בטריאקי וצילי עם אורז קציצות ירק / עוף עם פתיתים מרק פרגיות עם בצל תבלין שווארמה ואורז שניצל ופסטה פשטידה סלט ואורז נקניקיות ופתיתים פירה וכבד עוף מוסקה מלוואח ממולא בגבינות/בשר/ירקות דפי אורז ממולאים עוף בתנור/ כנפיים בתנור עם תפוחי אדמה סלט ציפס ודגים בתנור / מטוגנים מוקפץ

אני עושה היום פלאפל קונה את הקציצות מחנות ליד הבית מכינה סלט ציפס וטחינה ארוחה קלילה לזמנים שאין כוח זמן לבשל ולא הפשרתי כלום🙈

דפי אורז במה אפשר למלא? לא מבשלים אותם נכון?

מרטיבים במים אפשר למלא בירקות /גבינות /בשר /עוף..

ואז מורחים ביצה

איפ עשיתן אותי רעבה בא לי הכל 🤣

גם לי בא הכל חחח