טיפים לשמור על הגוף אחרי לידה? 😓 משתגעתתת לא אוכלת כרגיל

לא לקנות זבל הביתה

אוכל מוכן?

להשתדל לאכול ערכים מזינים ובריאים כמו פחמימות , חלבון ושומן בשילוב ירקות ופירות והרבה מים וספורט מותאם . אין איסור של מה מותר ומה אסור , פשוט לדעת מה בריא ומה נכון לאכול . מותר להתפנק מדי פעם אבל לדעת שיש מטרה ולא להתפזר . יש מלא מוצרים שמכילים את הערכים , פשוט צריך לדעת לאכול נכון .

ריקי פשוט אני לא אוכלת ממש טיפה בצהריים ונשארת כל היום ככה אין לי חשק בכלללל גם אם בכח לא מצליחה לאכול כמו שהייתי ולא נרדמת כל הלילה וגם ביום לא מצליחה לא יודעת מה עובר עליי זה מעייף אותי ואני מניקה

העיניים שלי כמו בלונים

את בלחץ ? זה נשמע שאת לא רגועה והלחץ בדרך כלל משפיע .. תנסי לתת לעצמך מנוחה , לגוף שלך .. יש מישהו שעוזר לך עם התינוק ?

לא רק אוכל מוכן.. בכללי. לקנות דברים מזינים ולא מורכבים מידי להכנה.

גם אני אחרי הלידה הייתי חסרת תאבון בדיעבד הבנתי שזה כנראה מזה שהסובבים אותי לא נתנו לי שקט וכל היום היו איתי לא יכולתי לנוח דקה וזה העיק עליי מה שכן הייתי עושה הייתי מכריחה את עצמי לשתות שייק חלבון אחת ליום וככה החזקתי את עצמי