מישהי שהייתה בדיכאון אחרי לידה ? אחרי כמה זמן זה עבר ? אני משתגעת עם עצמי

ממליצה לשתף מישהי קרובה אליך ולפנות לרופא שלך, תקבלי תמיכה מהסביבה שלך וזה יקל עליך נפשית ופיזית. ככל שתטפלי בזה מוקדם יותר כך יעבור מהר יותר, זה קורה הרבה והיום בניגוד לפעם יש מודעות ופתרונות. בהצלחה ❤️

פעם אחת לקח לי חצי שנה פעם שנייה שנה זה מאוד תלוי בדיכאון ומה את חווה ומרגישה

לא פשוט... :( מה את מרגישה?

חצי שנה אל תפסיקי לשתף ולבקש עזרה כמה שאת צריכה! כל הזמן תדברי על מה שאץ מרגישה.. והכי חשוב בלי נקיפות מצפון. כי לא תמיד יש לנו כח לקום מהמיטה במצב הזה ... וזה בסדר . תקבלי אץ עצמך באהבב כמו שאת!! מחבקת אותך עד עמקי נשמתי!

ועוד משו זאת לא בושה לקבל עזרה !! אם את מרגישה שאת זקוקה למישהו אובייקטיבי שישמע אותך , לכי , אל תהססי! וזה נובע מכך שלעיתים אנו מרגישות שאף אחד מהסןבבים אותנו לא מבין אותנו באמת... ולא יודע מה עובר עלינו

אני לא מצלילה להגיד את זה בקול או ללכת לדבר פנים מול פנים עם מישהו . אני רוב היום לבד כי בעלי עובד אני מרגישה שאני לא רוצה להיות איתו לבד לא יודעת אם אנחנו כאלה מחוברים כמו שכולם מתארים שהליד בא וזה אושר אין סופי הוא בן חודש וחצי קשה לי אני לא מבינה מה קורה איתי אני בוכה מלא לא מצלילה לצחוק איתו ולהנות איתו בשבועיים הראשונים היה לי יותר קל איתו ועכשיו ממש קשה

מאמי לכי לטפל בעצמך כי אם לא זה יחמיר שולחת לך חיבוק

נשמע כך כך קשה :( ילד לא תמיד מביא איתו רק אושר בהתחלה. מגיעים איתו גם המון דברים אחרים, והתקופה שאחרי הלידה היא קשה ומטלטלת. הירידה החדה בהורמונים, השינויים בשגרה, החרדות מההורות, חוסר השינה- הכל ביחד לפעמים מעורר דיכאון אמיתי. זה פשוט קורה... וזו לא אשמתך. אני יודעת שזה רחוק ממה שחלמת שיהיה, ושקשה להגיד את הדברים בקול ולדבר עליהם. אבל חשוב שתתחילי לעשות את זה- לפחות עם בעלך בשלב הראשון, או עם אמא/אחות/חברה. חשוב שידעו. גם כדי שתהיה לך תמיכה ועזרה ברמה הפרקטית, וגם כדי שיהיה מי שישמור עלייך- בשבילך ובשביל התינוק שלך. חשוב לי גם להגיד שיש כדורים נוגדי דיכאון שמותרים בהנקה (לוסטרל)- את יכולה לבקש מרופא המשפחה, וזה יכול מאוד מאוד לעזור לך ולהרים אותך. תמשיכי לעשות כמיטב יכולתך, ותזכרי שזו תקופה. היא תעבור בעז"ה, והכל יהיה בסדר

תודה רבה אני מעריכה אותכם מאוד כן אני צרכה לגייס כוח לדבר על זה וללכת למישהו , זה פשוט קשה להגיד את זה בקול

הביקורת העצמית זה מה שהורג

מאמי רק תזכרי זה עובר אני הייתי שם היו לי חרדות קשות פחדים בכי כמו חלןם בלעות מהתקופה הזאת רק צמחתי הכל אפשרי את תעברי את זה יש מלא שיטות טיפול היום תאפשרי לעצמך לקבל עזרה מגיע לך את הטוב ביותר בעולם לפני שאת אמא את אישה מלאת עוצמות את רק צריכה לגלות אותם