מישהי פה עושה פילאטיס או יוגה בהריון מתקדם ויכולה לומר לי אם היא ממליצה?

אני עכשיו התחלתי. בשמיני . בקורס הכנה המליצו לי ממש על יוגה והליכות קצת קשה בהתחלה אבל לאט לאט הגוף מתרגל

יכולה לענות לך בתור מדריכת פילאטיס שהיא גם הריונית בעצמה - פילאטיס זה אחד הדברים הכי טובים שאת יכולה לעשות לעצמך בהריון. הוא מחזק את הגוף, מלמד אותך איך להיות יותר קשובה ומודעת לגוף, מרגיע, מאזן ומשחרר. זו הכנה נהדרת לקראת הלידה ❤️