ישנות על הגב ? פורטי כותב שאסור לשכב על הגב יותר מ4 דקות הבעיה שכל הלילה אני עסוקה באיזה צד לישון כי על צד שמאל ממש לא נוח לי אשמח לתובנות

יצאו מחקרים בחול שלא מומלץ לשכב על הגב. אין הנחייה ברורה , ואין בארץ הנחייה או איסור כלשהו. (עדיין) את לא שולטת על השינה שלך תשני איך שבא לך זה בסדר גמור🤍

את יכולה לשכב על הגב כל עוד זה לא גורם לך לנימול או חוסר נוחות. החשש הוא שהמשקל של העובר ילחץ על כלי דם, אבל אם את מרגישה טוב משמע הגוף עומד בזה. כשיגיע השלב שבו לשכב על הגב לא כדאי את כבר תרגישי❤️

הרגעתן אותי , באמת שלא ישנתי טוב כי אני כל שניה מתעוררת ומכריחה את עצמי לישון על הצד תודה בנות

תהיי רגועה מאמי הכל בסדר🤍 בארץ אין הנחייה ברורה לגבי זה , ואין איסור כלשהו אז הכל טוב🤍🙏🏼

אצטט את ד"ר גיא רופא: תשני איך שנח לך

את יכולה לנסות לשים כריות בכל מיני זויות.. ﾆ. יכול לעזור ולהיות יותר נוח

אני כל לילה בסרטים בסוף דוחפת את הכרית הנקה בין הרגליים ונרדמת עם הראש עליה הבטן כאילו נוגעת לא נוגעת קשה לי ממש כל החיים אני ישנה על הבטן

העיקר שאת ישנה, זה יותר חשוב מהכל

ישנתי רוב ההריון שלי על הגב.. זה היה הכי נוח