שבוע 26- ממש קשה לי לשמור! אני כל הזמן אומרת שאתחיל לשמור ולא מסוגלת יש לי חשקים למתוקים,שוקולדים בשבתות בכלל מגזימה עם לחם ושטויות בלי סוף. פתאום עליתי היום על המשקל ראיתי שעליתי 11 קילו!! נכנסתי לדיכאון זה מטורף ,סוף חודש 6 להעלות 11 קילו? לאן אני יגיע? אשמח לעזרה ולייעוץ מה אפשר חעשות

לפנות לדיאטנית היא תעזור לך

וואו הוצאת לי את המילים מהפה מה עושים??

אני גם ככה.. כל הזמן יש לי חשק למתוקים ולא ממש מצליחה לאכול בריא פשוט הבנתי עם עצמי שככה זה ואין מה לעשות ואחרי הלידה בע״ה אני אכנס לתפריט מאוזן יותר. אני מנסה לפעמים להחליף קצת מתוק בשייקים שהם רק מפירות זה עוזר לי במיוחד בשעות הערב וזה גם בריא :)

אני עם סכרת הריון וזה פשוט מכריח אותי לשמור על תזונה. בהתחלה זה לא פשוט אבל שווה!! מהרגע שהתחלתי לא עליתי גרם והחשקים יורדים משמעותית, מכיוון שהרצון לסוכר יורד ככל שאוכלים פחות. מדי פעם מתפנקת במשהו מתוק בכיף וגם הרבה יותר נהנת ממנו מאשר סתם לדחוף שוקולד ולספק צורך מיידי. כפי שכתבו דיאטנית יכולה מאוד לעזור. בהצלחה.