איזה מאכלים אתם מכירים שיש בהם הרבה מוגלובין קשה לי לקחת את כול החרטא הזה שעושה דם הכול עושה עצירות ונהיה לי בעיה בכיבה הבר כואבת לי ולא נכנסת לשירותים בכלל אז תכתבו אם אתם יידעות רק מאכלים שיש בהם דם לא כדורים ולא אבקות למיניהם,1 סלק שמעתי טוב מה עוד?

.

טחינה גולמית עדשים ירקות ירוקים סטייק וכו

עצה שלי לקחת כדורי ברזל עדין של סולגאר לא עושה עצירות בכלל בכלל ומעלה את רמת המוגלובין מהר

כבד

אוקי תודה

ספאטון!!! היחיד שעוזר וזה בנוזל ולא עושה כאבי בטן! מנסיון גם אני הייתי סובלת מכל כדור ברזל חוץ מהספאטון

פקאנים פלפל אדום גמבה כבד עוף עדשים

תקחי תוסף תזונה של ברזל ובמקביל תבקשי מהרופא לקחת נוזל מגנזיום ( מוכרים בסופר פארם בלי מרשם) כפית ביום ואין שום סיכוי לעצירות. זה בקבוק כחול בטעם תות. בנוסף מבחינת מאכלים- ברוקולי/אפונה ירוקה/אגוזים/כבד מפוצץ בברזל/סטייקים ועוד

ספאטון עושה עצירות?

לי אישית לא היתה לי עצירות מהכדורים של הברזל והמליצו לי עליו והוא מעולה שווה לנסות

הכבד מלא בויטמין A אז לא מומלץ לצרוך המון ממנו.