הריון ולידה
2021-11-07 18:42:36
איזה תרגילי בטן אסור לעשות אחרי לידה? ( אחרי משכב לידה)
תגובות
2021-11-07 19:00:38
תלוי אם יש הפרדות בטנית.
בעיקר מיד להתחיל תרגילי בטן אין טעם. כל אימון אחר בכל מקרה עובד גם על הבטן ומחזק שם את השרירים.
2021-11-08 13:52:05
תודה סול 💓
איך אני יודעת אם יש או אין?
2021-11-08 14:02:22
תקבעי תור לפיזיו רצפת האגן. לדעתי עכשיו כבר לא צריכים הפניה אפילו מרופא (פעם היה צריך), יבדקו אותך ויתנו לך תרגילים איך לחזק את כל העסק (בטן ורצפת האגן, שרירי ליבה) ואחר כך כבר תתקדמי באימונים.
בכל מקרה אל תעשי שום תרגיל בטן שאת כרגע מקפלת את עמוד השדרה (כפיפות בטן וכו). פלאנק תרגיל טוב אבל לא על הרצפה אלא מול כיסא, פלאנק בגובה.
2021-11-08 17:00:58
מעולה תודה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-12-31 06:26:35
יש בעיה עם מתיחה לגוף ? לא יכולה בלי מתיחות בבוקר שמתעוררת
הריון ולידה
2023-12-14 16:38:31
בסוף חודש הזה יש לי שקיפות עורפית, הבדיקות דם אני צריכה לעשות לפני שקיפות עורפית או לפני הבדיקה של סקירת מערכות מוקדמת? התור לבדיקה השנייה יש לו בתחילת חודש הבא. ממש הפרש של שבוע וחצי. הריון ראשון ...
הריון ולידה
2023-11-29 10:09:46
אני משתמשת בשמן של וולדה לסימני מתיחה מתחילת ההריון, אני אמורה להשתמש בו גם תקופה לאחר הלידה?
פוריות
2023-09-05 17:14:05
שבוע 6 אחרי הזרעה
לוקחת מזה כמה ימים תמיכה בגל שהיה לי קצת ורוד בניגוב
ועכשיו שוב על התחתונית
מזה יכול להיות????😫😫😫 שבוע הבא בדיקת דופק
הריון ולידה
2023-07-06 14:22:14
בנות שעשו בטיפולי פוריות פרוטוקול ארוך עם דקפטטיל מדי יום - הגיוני העייפות הנוראית הזאת? אין לי כוח לעשות כלום
הריון ולידה
2023-05-16 05:51:29
לקחתי אסטרופם במשך 5 ימים לדחיית ביוץ
המחזור מאחר לי כבר 5 ימים. בדיקות הריון שליליות.
מה קורה עם זהההה☹️ יש מקום לאופטימיות ?
הריון ולידה
2023-02-05 07:22:12
פורטי יא מעצבן דייייי כך פעם אני נכנסת לאפליקציה זה קופץ ליייי, ואללה לא ילדתי 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️