הריון ולידה
2021-11-07 18:42:36
איזה תרגילי בטן אסור לעשות אחרי לידה? ( אחרי משכב לידה)
תגובות
2021-11-07 19:00:38
תלוי אם יש הפרדות בטנית.
בעיקר מיד להתחיל תרגילי בטן אין טעם. כל אימון אחר בכל מקרה עובד גם על הבטן ומחזק שם את השרירים.
2021-11-08 13:52:05
תודה סול 💓
איך אני יודעת אם יש או אין?
2021-11-08 14:02:22
תקבעי תור לפיזיו רצפת האגן. לדעתי עכשיו כבר לא צריכים הפניה אפילו מרופא (פעם היה צריך), יבדקו אותך ויתנו לך תרגילים איך לחזק את כל העסק (בטן ורצפת האגן, שרירי ליבה) ואחר כך כבר תתקדמי באימונים.
בכל מקרה אל תעשי שום תרגיל בטן שאת כרגע מקפלת את עמוד השדרה (כפיפות בטן וכו). פלאנק תרגיל טוב אבל לא על הרצפה אלא מול כיסא, פלאנק בגובה.
2021-11-08 17:00:58
מעולה תודה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-07-02 06:20:49
שאלההה
בנוווות שבוע 34 צרבות קשותתתת למי היה את זה ????
הריון ולידה
2019-06-09 14:48:58
אוברול או בגד גוף מעטפת?
מה יותר נוח להלביש לתינוק?
בהתחשב בזה שאני לא אקנה בגדי גוף לשים מהראש כי מפחיד אותי...
אמהות
2019-07-21 18:16:59
שאיבות
אפשר להתחיל לשאוב שהילדה בגיל כמעט 11 חודשים?
אמהות
2019-08-24 10:01:01
תינוק בן 6 ימים מזיע
יצאנו החוצה שמתי לו שכבה 1 ארוכה , באוטו היה מזגן אז לא הזיע
יצאנו עם העגלה לטייל קצת כל הראש שלו מים כאילו חם לו ..
להעביר אותו לקצר ?? 🤔
הריון ולידה
2020-01-23 20:30:34
טיסה של הבעל בחודש תשיעי
היי יש לבעלי טיול מהעבודה וזה יוצא שאני אהיה בשבוע 37+3 עד 38
זה הריון ראשון שלי ואומרים שבדרך כלל בהריון ראשון סוחבים עד הסוף אבל היו מקרים...
מצד אחד בא לי שיטוס כי כל הח...
הריון ולידה
2020-12-27 18:06:30
יצאו לי הפרשות צמיגיות במרקם של פקק רירי אבל לא בצבע של פקק ובנוסף כאבים כמו כאבי מחזור..
יכל להיות שזה באמת היה הפקק? הוא מלווה אחרי זה בכאבים?
הריון ולידה
2022-08-26 11:19:33
טעימות בפעם הראשונה שמה בטטה תפוח אדמה וגזר. מרתיחה בסיר ואחכ רק לרסק הכל? חהוסיף מים מהמי בישול? איך זה עובד?