אימהות בחופשת לידה ושחזרו להתאמן.. איך אתן עושות את זה? בערב אתן מתאמנות אחריי שהילד/ה הלכו לישון או במהלך היום? אני רוצה לחזור להתאמן, אממה, בערב אני גמורה מעייפות ובמהלך היום, אם הילדה תצטרך אותי זה לעצור אימון באמצע.. הייתי מתאמנת לפני ההריון בבית, עם ציוד מתאים וכל אימון 45 דקות הבעיה שתינוקת בת 5 חודשים זה בעייתי להעסיק את עצמה 45 דקות🤔

.

בעלי איתו מתאמנת בשעות הערב

זהו שבערב אין בעיה, בעלי יכול להיות עם הילדה אבל אני גמורה מעייפות בערב

את מתאמנת בבית או במכון? אם בבית אז רק בערב כשבעלי בבית. אחרי שחזרתי להתאמן במכון אז או שהייתי נוסעת בשניה שבעלי נכנס הביתה או שבבוקר מבקשת מחמתי אם יכולה לביות איתה שעה.

מתאמנת איתה ביחד אין ככיף כזה

בערב הכי כייף להתאמן, אל תשבי לנוח. מיד תחליפי בגדים תשתי קפה ותכנסי להתאמן. זה קשה רק בהתחלה באיזה חמש דקות אחר כך את עפה על זה.

הייתי מתאמנת עם מאמנת אישית שהיא החיים שלי היא הייתה מעסיקה אותו ותוך כדי הייתה אומרת לי מה לעשות

סול, לפני ההריון הייתי מתאמנת בבית האמת.. שהשגתי יותר תוצאות מאשר במכון תקופת הקורונה עשתה לי ממש טוב מבחינת כושר ובריאות אז ממש בא לי לחזור לזה.. אחריי 5 חודשים מהלידה סוף סוף אני מרגישה שאני יכולה לחזור להתאמן

מצויין אגב גם אני בתקופת קורונה עזבתי את המכון והשקעתי את הכסף בציוד ביתי ויש לי יותר תוצאות. הקטע של במכון היה יותר לנפש, לצאת מהבית לשעה וחצי אחרי לידה כי אני חזרתי חוד וחצי אחרי להתאמן. אבל שוב זה באמת רק להתחיל. בלי לחשוב תכנסי רק ל10 דקות אם תרגישי שלא הולך עייפה תפסיקי. בדרך כלל 10 דקות מתהפך לשעה.

אני פחות התחברתי למכון בגלל זה גם לא ראיתי תוצאות.. משום מה תמיד מרגיש לי במכון שכל אחת מבקרת אחת את השנייה שם.. גם הלכתי להתאמן בסטודיו עם בנות, גם פחות התחברתי רק בבית, בכיף שלי, בלי שאף אחת נועצת מבטים.. היה לי יותר כיף וראו תוצאות

האמת שממזמן רציתי לחזור להתאמן.. אבל אני אחריי קיסרי , אז פחדתי.. עכשיו אני מרגישה שהצלקת יותר טוב, אז אני עם יותר ביטחון לחזור לכושר

טובה**