בנות חייבת את עזרתכם אני בחודש חמישי ובעלי כל הזמן דואג יותר מידי ואומר שאני לא אוכלת בריא וחייבת להתחיל בשר דגים ומלא חלבון ואני מסבירה לו שלא חייב חלבון ושזה בסדר לאכול פחמימות ( בריאות כמובן ) ופירות וירקות והוא ממש מתעקש ואומר שאני לא אוכלת בריא האם גם לכם הבעל ממש לחוץ יותר ממכן ולוחץ אפילו לפעמים וזה בסדר לא לאכול חלבון נגיד חלבון אני אוכלת פעמיים בשבוע אולי שלוש ואולי יותר אבל לא מקפידה תודה מראש

גם שלי מציק לפעמים בנושא. פשוט תגידי לו להכין לך ארוחות לפעמים, גם יוריד לו את החרדה וגם זכית במישהו שיכין לך אוכל חחח. אני אמרתי שאני גם ככה מתעסקת באוכל פעם בשעתיים שלוש וממש קשה להקפיד ככה.

הבעיה שאני פחות אוהבת בשר בהיריון ופרגיות ועוף בכלל לא יכולה להתקרב

לגברים תמיד יהיה מה להגיד חחחח תתעלמי אם זה מציק לך אם את יודעת מה את מכניסה לפה ודואגת לדברים בריאיים וגם אם לפעמים את חוטאת ואוכלת ג'אנק או מתוק הכל טוב כל עוד הבדיקות תקינות תעופי על ההריון אני גם אכלתי בריא וגם אכלתי שטויות מדי פעם

האמת שאני ממליצה ללכת לתזונאית הלכתי השבוע וזה הכי חכם שעשיתי וישמצב שיש צדק בדבריו 😬

בתןר אחת שממש לא אוכלת בריא

בשביל חלבון את לא חייבת בשר ודגים. יש מלא חלבון בגבינה לבנה וקוטג'. אם את מסיימת גביע שלם זה אפילו יותר חלבון ממה שהגוף מסוגל לעכל בבת אחת. אני משתדלת לאכול חצי גביע כזה ביום.

חלבון זה ממש חשוב לגוף. בהריון בפרט. יש המון תחליפי חלבון שהם לא בשר. כמו קטניות, מוצרי חלב, דגים, יוגורט פרו, טופו וכאלה. בקיצור, תזונאית יכולה ממש לעזור במקרה הזה . בהצלחה!