הריון ולידה
2021-10-30 21:17:06
אוף שלושה חודשים אחרי לידה ו8 קילו יותר..
ואני שומרת ממש והולכת לחדר כושר 3 פעמים בשבוע ולא מצליחה לרדת זה תקוע לי .
מה אני עושה לא בסדר???
תגובות
2021-10-30 21:31:53
שום דבר, הגוף שלך עבר טראומה... אולי הוא צריך עוד קצת מנוחה
2021-10-30 21:32:37
אני משתגעת כבר אוףףף
2021-10-30 21:36:38
כמה עלית?
2021-10-30 21:36:56
8 קילוי
2021-10-30 22:21:35
את מניקה?
2021-10-30 22:22:08
לא
2021-10-30 22:27:40
גם אני לא מניקה העלתי 14 קילו הייתה לי גם סכרת הריון שגילו בשבוע 32
הכל ירד תוך חודש וחצי
ועכשיו שוקלת כמי לפני הריון
כי אין לי זמן לאכול וגם אין חשק למתוקים לא נהנת מזה כמו פעם והייתי חולת מתוק
וזה עוד בלי אימונים
נרשמתי עכשיו לחדר כושר
כי הכל ערד אבל הגוף לא אותו דבר יותר רך כזה
2021-10-30 22:28:11
אני ב8.11 בדיוק 3 חודשים אחרי
2021-10-30 22:28:33
חלום קרינה.
אני גם בחדר כושר אבל המשקל תקוע לי
2021-10-30 22:28:41
ירד*
2021-10-30 22:29:38
מבינה זה מתיש מאוד
אני בחיים לא הצלחתי לרדת משום דיאטה כי פשוט לא הצלחתי לעמוד בזה חחח
2021-10-30 22:30:16
מה שמעצבן שאני באמת כמעט ולא אוכלת כלום
2021-10-30 22:30:19
אולי לבדוק שוב את התזונה כי זה 80 %מהירידה במשקל ופחות חדר כושר
2021-10-30 22:30:40
לאאא טוב טעות
2021-10-30 22:30:54
בגלל זה לר יורדת
2021-10-30 22:31:06
הגוף אוגר ולא משחרר
2021-10-30 22:31:24
אז מה לעשות?
2021-10-30 22:32:03
תנסי כל 4ץ3 שעות ארוחה לא גדולה ודברים בריאים שיכלול פחממה מורכבת שומן בריא וחלבוןןןן חשוב
2021-10-30 22:33:07
טוב אני ינסה...
מקווה לרדת זה מייאש
2021-10-30 22:33:53
איזה אימונים את עושה?
2021-10-30 22:34:37
תנסי פחות אירובי ויותר כוח שורף יותר וגם כשיש יותר שריר בגוף ככה את שורפת יותר קולוקיות במנוחה בלי לעשות כלום
2021-10-30 22:36:00
אני עושה אימוני כח.
היום עשיתי אירובי חצי שעה .
ואז מלא תרגילי בטן והרמת משקולות.
2021-10-30 22:36:25
אני משתגעת אולי בגלל שזה אחרי קיסרי?
2021-10-30 22:42:01
אולי יש קשר
אני גם לא מניקה אבל ילדתי רגיל
חברה שלי גם ילדה לא מזמן בקייטרינג ומניקה וקשה לה גם להוריד זה פשוט לא יורד
2021-10-30 22:42:14
בקייסרי*
2021-10-30 22:43:12
כן שמעתי עוד כמה שאחרי קיסריי לוקח לגוף יותר זמן לחזור...
נחכה בסבלנות לא מתייאשת
2021-10-30 22:43:53
איזה נשמה שאת קרינה
תודה שאת ככה מגיבה ❤❤❤
2021-10-31 00:42:20
אנונימית
קודם כל אימוני כוח מעלים מסת שריר בגוף .
ככה שזה לא מתבטא במשקל כי שריר שוקל יותר משומן .
דבר שני את צריכה תפריט מסודר .
לדוגמא
ארוחת בוקר - 2 פרוסות לחם קל עם גבינה/קוטג/טונה
עם כפית טחינה/ רבע אבןקדו/5 זיתים
ארוחת ביניים - פרי + 7 שקדים / 4 אגוזי מלך
ארוחת. צהריים- 3 כפות אורז/ כל פחמימה.
חלבון - חזה עוף/ עוף/טונה וכו
שומן - טחינה/7 זיתים
2021-10-31 00:43:44
את צריכה תפריט מסודר של כל 3 שעות
הרבהההב מאוד מים (!!!)
ואת תהיי על הגל .
אין סיבה שלא אם את מתאמנת ושומרת באוכל.
דרך אגב את אומרת שאת בקושי אוכלת. זאת אחת הסיבות שאת לא יורדת .
על מנת לרדת הגוף צריך אוכל בשביל לשרוף!
כאין לו מה לשרוף הוא בסטרס ולוקח ממארגים אחרים . וככה את לא יורדת במשקל
2021-10-31 07:43:36
אני מבינה אותך כי גם לי קשה היה תמיד לרדת במשקל אבלל
הייתי מתאמנת והייתי שוקלת 60 קילו
וחברה שלי הייתה שוקלת פחות ממני וגם הייתה גבוהה יותר אבל לא התאמנה בחיים
אני הייתי נראת הרבה יותר חטובה
ולא היה אכפת לי מה במשקל מראה
כמו ששירלי אמרה שריר שוקל יותר
כשלא אוכלים הגוף הוגר ונכנס למצב של לשמור קולוריות בקרב ומחר לא תתני לו אוכל בכלל חחח משהו כזה
2021-10-31 07:44:05
ואז שפתאום אוכלים משהו שלא תכננת ישר הולך לשומן
2021-10-31 07:47:44
היום פתחתי את הבוקר בפירות שבדרך כלל אני לא אוכלת
2021-10-31 07:48:40
לא אף פעם לא הייתי צריכה להילחם במשקל שלי...פתאום עכשו אחרי ההריון יש לי משקל עודף
2021-10-31 08:46:02
לא נראה לי שטוב להתחיל את הבוקר בפרות אני קצת מבינה בזה
כי פרי זה פחממות
2021-10-31 08:46:45
צריך להתחיל את הבוקר בחממות מורכבות וחלבוןןן
2021-10-31 10:42:02
אני אדם שבכלל לא אוכל ארוחות בוקר.
אז להתחיל בפירות זה גם משהו
2021-10-31 10:48:10
זה על הבוקר סוכר לגוף
2021-10-31 18:44:26
תקשיבו הייתי בהלם מדדתי היום היקפים וירדתי ב10 ס'מ בבטן .
מ10.10 שזה 20 יום.
הייתי בטוחה שלא ירדתי כלום בגלל המשקל שתקוע
2021-10-31 21:01:46
נו את רואה
2021-10-31 21:02:31
הורדת שומן שזה הכי חשוב
2021-10-31 21:23:21
כן אין מאושרת ממני.
כבר הייתי ממש מיואשת
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2023-07-21 08:29:26
בנות מישהי שעשתה בדיקות דם לפרופיל הורמונלי דרך קופח מכבי
תוך כמה זמן קיבלתן תשובות?
הריון ולידה
2023-04-10 14:07:47
למישהי קרה שבוע 29+
נתפס לי בצד ימין כאב כזה גם שיושבים
הריון ולידה
2023-03-14 08:20:08
אחרי שץי הפלות. עכשיו שוב הריון מדהו בי בכלל לא רגוע
הריון ולידה
2023-01-03 11:42:43
איפה משכפלים מפתחות לרכב?
הריון ולידה
2022-10-14 11:52:50
היי, איזה ג׳ל שינים מומלץ? אשמח לחוות דעת אם זה עזר
הריון ולידה
2022-10-07 11:45:32
בנות אהובות
אפשר לעשות אמבטיה חמה?
לא כמו ג’קוזי אבל חמה שיהיה נעים
שבוע 10+5
מדברים על הכל
2021-12-20 00:33:27
אם הפעלתי רדיטור של תינוקות מוציא אדים קרים בחדר זה בסדר זה לא מסוכן אין חלון פתוח