הריון ולידה
2021-10-30 13:52:34
שאלה לי אליכם המידה וילדתי לידה רגילה ללא תפרים אני מרגישה דיי בסדר אפשר להגיד פעילה מאוד אפשר להתחיל להתאמן בבית בקטנה?
תגובות
2021-10-30 13:59:34
כדאי להתייעץ עם אחות. לא כל אימון מותר וזה עלול לעשות נזק. לא רשמת כמה זמן את אחרי לידה. לפי מה שאני יודעת יש תרגילים שאסור לעשות, מצד שני כדאי להתחיל לחזק רצפת אגן כדי למנוע נזק עתידי.
2021-10-30 13:59:55
שבוע אחרי לידה
2021-10-30 14:01:32
אז לא עדיין אסור. כדאי לכל היותר לעשות תרגילים בסגנון פיזיותרפיה ולהתייעץ עם רופאים. הגוף עוד לא באמת השתקם ואימון לא נכון עלול לגרום לצניחת רחם ונזק קבוע ברצפת אגן.
2021-10-30 14:26:29
לא הייתי עושה משהו שעלול בכל דבר לפגוע בי, הרי לא סתם אומרים להמנע מפעילות גופנית ויחסי מין עד לבדיקת רופא שזה 6 שבועות לאחר הלידה. הכל בדוק ומסתמך על עשרות שנים של מחקרים. לא חושבת שזה חכם להתאמן שבוע אחרי לידה גם אם את מרגישה בשיא שלך
2021-10-30 15:14:50
רק אחרי בדיקת רופא, אל תסתכני. הרחם צריך להתכווץ קודם. תני לגוף לחזור לעצמו ותחזרי לפעילות בהדרגה.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2017-09-23 20:21:57
ריבוי תנועות שבוע 20
יש דבר כזה?
הקטן כבר שעתיים לא מפסיק להשתולל
הריון ולידה
2018-10-16 10:08:04
הזמן לא זז!!!!
שבוע 17+2 יאללה באלי כבר ללדת!!!!
אמהות
2020-03-09 10:32:43
שקדיה בחוץ או במקרר?
?!?
הריון ולידה
2020-04-12 15:02:29
שינו את המראה של פרנטל אלטמן??
רכשתי פרנטל של אלטמן.
מעבר לאריזה שנראתה אחרת מבעבר, היה גם שינוי במראה הכדורים-
יש עליהם נקודות כאלו.
התקשרתי למוקד של החברה לשאול אם זה תקין, אבל הם החופש עד אחרי ה...
אמהות
2020-08-22 19:53:44
בריכה ותינוק
הייתן מכניסות תינוק בן 4 וחצי חודשים לבריכה?
הריון ולידה
2020-12-01 06:09:08
בוקר טוב לכולן :) כרית היריון מומלצת? לא אהבתי את קואליטה ותינוקות, ענקיות מדי. מחפשת משהו יותר קומפקטי - מה אומרות על שילב או פריד?
אמהות
2021-01-31 07:18:16
דחוף עזרה!! בעיות שינה
בני בן ה-8 חודשים ישן גרוע מאוד בשבועות האחרונים. ממצב שהיה קם פעם-פעמיים לכל היותר בלילה הגיע למצב של 4 פעמים מתעורר בלילה. יתרה מכך, כל הכנסה למיטה מלווה בצרחות ובכי היסטרי...