הריון ולידה
2021-10-30 13:52:34
שאלה לי אליכם המידה וילדתי לידה רגילה ללא תפרים אני מרגישה דיי בסדר אפשר להגיד פעילה מאוד אפשר להתחיל להתאמן בבית בקטנה?
תגובות
2021-10-30 13:59:34
כדאי להתייעץ עם אחות. לא כל אימון מותר וזה עלול לעשות נזק. לא רשמת כמה זמן את אחרי לידה. לפי מה שאני יודעת יש תרגילים שאסור לעשות, מצד שני כדאי להתחיל לחזק רצפת אגן כדי למנוע נזק עתידי.
2021-10-30 13:59:55
שבוע אחרי לידה
2021-10-30 14:01:32
אז לא עדיין אסור. כדאי לכל היותר לעשות תרגילים בסגנון פיזיותרפיה ולהתייעץ עם רופאים. הגוף עוד לא באמת השתקם ואימון לא נכון עלול לגרום לצניחת רחם ונזק קבוע ברצפת אגן.
2021-10-30 14:26:29
לא הייתי עושה משהו שעלול בכל דבר לפגוע בי, הרי לא סתם אומרים להמנע מפעילות גופנית ויחסי מין עד לבדיקת רופא שזה 6 שבועות לאחר הלידה. הכל בדוק ומסתמך על עשרות שנים של מחקרים. לא חושבת שזה חכם להתאמן שבוע אחרי לידה גם אם את מרגישה בשיא שלך
2021-10-30 15:14:50
רק אחרי בדיקת רופא, אל תסתכני. הרחם צריך להתכווץ קודם. תני לגוף לחזור לעצמו ותחזרי לפעילות בהדרגה.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2019-03-04 06:49:19
טיולון ביבה
היוש, מישהי קנתה את הטיולון הזה ומרוצה ממנו?
הריון ולידה
2019-11-12 14:43:50
מחר שבוע 40
ואין כלום באופק...
איזה סימנים היו לכן לקראת הלידה (חוץ מהברורים כמו ירידת מים וצירים)?
הריון ולידה
2020-11-24 07:01:33
בננות שאלה למי שבשבוע 5 בבדיקה אצל הרופא מה ראו? וגם הבטא הייתה אצלכן?
הריון ולידה
2020-12-01 13:18:03
אתם נמנעות מלבשל עם אבקת מרק בהריון?
איזה תחליפים יש במקום אבקת מרק? רוצה להכין מרק ומתלבטת אם יש תבלין אחר במקום
הריון ולידה
2020-12-05 12:05:12
איפה אני משיגה דונאטס דחוף לעכשיו? 😩
הכל סגור גם בתא 😩
הריון ולידה
2021-02-14 19:10:56
יצאתי חיובית לקורונה וביום חמישי הייתי צריכה להתאשפז להשגחה בהריון בסיכון שבוע עד שיעשו זרוז ויילדו אותי מישהי עברה והכל היה בסדר? בחודש תדעי
אמהות
2021-04-08 20:10:25
וואו אין לי כוחות יותר! תינוק בן שנה מתעורר כל שניה אני שמה במיטה הוא מתעורר ובוכה כשאני מחזיקה אותו הוא רגעו כמו בו חודשיים! מה ביקשתי ערב לעצמי?! הכל נהרס