מה עושים שיש התקף חרדה???? אני פשוט נכנסתי ללחץ ואני לא מפסיקה לבכות איך נרגעיםםם

זה נשמע לא אמין אבל נשימות עמוקות!! באמת שזה עוזר להתנתק או לפחות להרגיע את המצב

למה לא אמין בתאל כל אחת חווה התקף חרדה אחרת קחי נשימות איטיות וארוכות ותוציאו אותן גם בזמן ארול תשמעי שיר שעושה לך טוב או תעירי את בעלך תגידי לו שיחבק אותך אולי זה ירגיע

עשיתי מקלחת חמה ונשימות מקווה להירגע .. תודה בנות ❤️

וזה לא מסכן את העובר או משהו נכון ?.. 😓

בתור אחת שחוותה התקפי חרדה, זה פחד שלא ניתן לתארררר. בהתחלה הייתי נבהלת שמגיע ההתקף ואז ידעתי איך להרגיע אותו פשוט לשכב לעצום עיניים לנשום עמוק.

לגשת לטיפול

מקלחת, נשימות וללכת לישון גם הליכות ברגל עוזרות שולחת לך חיבוק!!!!!!!

תודה יקרות .. האם זה יכול לסכן את העובר שיש התקף חרדה?...

לא . הכל בסדר תרגישי טוב מאמי

לסכן את העובר זה לא..