כושר טוב עליתי כבר 8 קילו מתחילת ההריון והזרוע עוד נטויה.. אני רוצה להתחיל כושר לשמור על מה שנשאר.. רציתי לדעת אם יש בנות כמוני שלא התאמנו מעולם ועכשיו הכניסו לשגרה שלהם ספורט.. זה אפשרי? ואם כן, ...

הריון ולידה

2018-03-04 14:23:45

כושר טוב עליתי כבר 8 קילו מתחילת ההריון והזרוע עוד נטויה.. אני רוצה להתחיל כושר לשמור על מה שנשאר.. רציתי לדעת אם יש בנות כמוני שלא התאמנו מעולם ועכשיו הכניסו לשגרה שלהם ספורט.. זה אפשרי? ואם כן, האם יש עוד סוגי ספורט מלבד הליכות..

8 תגובות

0 אהבו

תגובות

2018-03-04 14:24:35

אם לא עשית ספורט קודם לא מומלץ לעשות ספורט "קשוח" ניתן לעשות ספורט מותאם להריון כמו הליכה , שחייה או יוגה הריון

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-04 15:06:55

לכי להתעמלות הריון זה רגוע יחסית

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-04 16:05:01

עדיף לעשות הליכות ולאכול מאוזן

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-04 16:29:59

מנסיון יהיה לך קשה להתחיל עכשין .. אני מתאמנת כבר 4 שנים עשיתי הפסקה בתחילת ההריון וחזרתי להתאמן בחודש רביעי וזה ממש לא אותו דבר. במצב רגיל משיעור לשיעור נהיה קל יותר והגוף מתרגל .. במצב של הריון - אצלי בכל אופן זה הולך ונהיה קשה וכבר וכל תנועה פשוטה ביותר נהיית מסורבלת. הייתי ממליצה לך על הליכה, פילאטיס, יוגה.. ולשמור על תזונה כדי שלא תעלי משמעותית

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-04 18:52:10

תלכי לחוג התעמלות לנשים בהריון או פשוט הליכות. אל תתחילי פעילות על דעת עצמך בלי הכוונה ממישהו מוסמך. ממליצה על חוג הריון של סטודיו סי

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-04 18:53:12

תודה בנות יקרות :blush:

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-04 18:54:50

אני הפסקתי להתאמן בערך חודש לפני שנכנסתי להריון כי נגמר לי המנוי. והתחלתי להתאמן שוב בשבוע 16 פילאטיס פעמיים בשבוע.. המתנה הכי טובה שנץץי לעצמי בהריון (אני עכשיו שבוע 34 ועדיין הולכת לפילאטיס)

0 תגובות

0 אהבו

2018-03-04 18:55:08

שנתתי**

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.