שתיית מים בהריון- היי בנות אני שבוע 11 ולא מצליחה מכל העומס בעבודה להקפיד על שתייה למעלה מ2 ליטר ביום האם זה קריטי לדעתכן ? בנוסף לגבי ארוחות אני אוכלת שתי ארוחות ביום מקסימום משתדלת לאכול איזה פרי כדי להכניס ויטמינים אבל לא תמיד מסתדר לי עם העבודה....

ממש לא טוב. אם את רוצה עובר בריא וחזק מכל מבחינה תתחילי לשתות יותר להרבות בתזונה את לא יכולה לזלזל . יש לך תינוק בבטן מאמי שהעבודה תחכה תאכלי 3 פעם ביום ארוחות מגוונות בהמשך את תהיי מסוחררת וחלילה שלא יהיה חוסר בברזל ותפתחי אנמיה.. תקפידי על תזונה ושתייה מאמי.

מולטי ויטמין לוקחת לפחות?

...

כן לוקחת גם מולטי ויטמין וגם ברזל ...

סליחה התכוונתי לאומגה 3 ולא ברזל

יופי מאמי לפחות זה. אבל עדיף למענך אל תשחקי בזה.. שלא יהיו חלילה צירים מוקדמים, כאבי בטן, חולשות התקצרות צוואר רחם.. יש הרבה תופעות בהריון . התזונה מחזקת אותך ושומרת על העובר מאוזן... מולטי תתחילי לקחת יש בו הכל לאישה בהריון. את במעקב בקופה אצל רופא? עשית בדיקות דם טרימסטר 1 ?

כן עשיתי את הבדיקןת טרם הייתי אצל הרופאה להבין מה הן אומרות . ברור לוקחת גם מולטי ... פשוט באמת מבחינת לשים לב לשתייה ולנושא האוכל תמיד היה אצלי לא מסודר חייבת להתחיל לתרגל את הנושא בעיקר עכשיו....להכין ארוחות מראש לקחת איתי פשוט באמת לפעמים שוברת את הראש מה לאכול כי לא תמיד יש חשק לכל דבר... ולגבי השתייה זה פשוט עצלנות לעצור רגע ולהחליט לשתות . את ממש צודקת!

חייבת להתעורר על עצמי לא יכולה להמשיך לנהל אורח חיים לא מסודר

כן מאמי את חיבת את תצטערי על זה סתם אחכ בדיעבד! יש כאן חיים בבטן שלך ואחריות מאמי. זה שלך... תמיד שבקבוק יהיה צמוד אליךך כל מקום תכיני פרוסות- חביתה, גבינה לבנה, קוטג וירקות או אוכל חם: אורז, פסטה, קציצות, פתיתים, תפוח אדמה ועוף בתנור, סלמון, טונה, סלטים- בולגרית, חלומי, טונה... לא חסר חח הנה כתבתי לך! חחח

תודה יקירה אני ממש מעריכה ❤ זה עזר לי

איזה כיף אני שמחה ברוך ה . ❣🙏

אני ממש לא שותה הרבה אין מה לעשות קשה הכל בסדרררררררררררררררררררררררררר לא להלחיץ!!!!!!!!!!!!!!!!

יש נשים שבשלב הזה עוד לא מגלות שהן בהריון