היי מהממות בוקר טוב❤ 4 חודשים אחרי לידה- מרגישה מצויין ב"ה. רוצה קצת להתחיל לחזור לעצמי מבחינת משקל. אני לא בכושר בכללללללל !!! עם מה אתן ממליצות להתחיל ? מציינת שזה לא רלוונטי מבחינתי ללכת לחד"כ.

הריון ולידה

2021-10-01 07:09:32

12 תגובות

2 אהבו

תגובות

2021-10-01 07:12:35

אני גם מתחילה עכשו (ארבע חודשים אחרי לידה) אני עושה הליכות עם הקטנה ומתי שמןצאת זמן תרגילי חיטוב

0 תגובות

0 אהבו

2021-10-01 07:15:02

מציעה להתחיל מתזונה שזה 80% מהירידה במשקל אחרי זה לחיטוב את יכולה להוסיף הליכות/ריצות תרגילי כוח/זומבה/אירובי/trx

0 תגובות

0 אהבו

2021-10-01 07:32:17

זהו, הליכות עכשיו אני מתחילה בתכלס אחרי החגים. כל בוקר הלוך חזור לגן של הבן שלי זה בערך חצי שעה. אבל אני רוצה משהו קצת יותר מזה. תזונה ברור , משתדלת לסתום את הפה כמה שאפשר חח

0 תגובות

0 אהבו

2021-10-01 08:28:40

חן את התחסנת אחרי לידה אן בהריון?

0 תגובות

0 אהבו

2021-10-01 08:53:41

כן , אבל בלי קשר אני יודעת שאני לא אתמיד ללכת כי זה ההתארגנות והבלאגן של היציאה וכל זה ובכלל אני דתייה עם כיסוי ראש וזה קצת יותר קשה להתארגן אחרי גם. בקיצור, לא בשבילי חדכ חחח

0 תגובות

0 אהבו

2021-10-01 11:19:45

ממליצה לך לאכול ארוחות מסודרות גם ארוחות ביניים לשתות הרבה מים, לאכול ירקות לעשות הליכות כמה שאת יכולה. אני שלושה חודשים אחרי לידה וברוך השם מצליחה לרדת כמו שירדתי בהריון (הייתי עם סכרת אז הקפדתי מאוד על התזונה) אני התחסנתי לולי

0 תגובות

0 אהבו

2021-10-01 15:42:19

שאלתי על חן ... מתרגשת את התחסנת אחרי הלידה?

0 תגובות

0 אהבו

2021-10-02 17:37:13

אה סורי כן התחסנתי חודש וחצי אחרי הלידה

0 תגובות

0 אהבו

2021-10-06 13:24:16

בעיקרון את צריכה לשרוף קלוריות יותר ממה שאת מכניסה ביום בשביל לרדת במשקל למשל לאכול 1000 קלוריות ביום - לשרוף בהליכה / אירובי בבית עוד 200-300 קלוריות וזהו הגוף יורד לבד ושאת אוכלת קצת את מרגילה את הקיבה שלך היא מצטמקת ולאט לאט תרגישי את תחושת השובע

0 תגובות

1 אהבו

2021-10-06 20:13:06

חן התחסנת?

0 תגובות

0 אהבו

2021-10-07 06:54:05

כן התחסנתי

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.