בנות עזרה ! למי שירדה מלא במשקל/את כל המשקל שלה אחרי הלידה. חוץ מתזונה וספורט, יש גם עבודה מנטלית רבה בראש. מה אמרתן לעצמכן כדי לרדת במשקל ? איך לא נשברתן בתהליך ? אצלי העבודה הפסיכולוגית היא הכ...

אמהות

2021-09-29 06:01:58

בנות עזרה ! למי שירדה מלא במשקל/את כל המשקל שלה אחרי הלידה. חוץ מתזונה וספורט, יש גם עבודה מנטלית רבה בראש. מה אמרתן לעצמכן כדי לרדת במשקל ? איך לא נשברתן בתהליך ? אצלי העבודה הפסיכולוגית היא הכי קשה. אני צריכה לשמור אבל אם יש משהו טעים אני לא מצליחה כבר לעצור את עצמי…

9 תגובות

0 אהבו

תגובות

2021-09-29 06:15:10

זה החלק הקשה לכולנו הויתורים

0 תגובות

1 אהבו

2021-09-29 06:19:12

שבוע שבועיים קשה פשוט אומרת לא אחר כך כבר את מתרגלת לא מרגישה צורך

0 תגובות

1 אהבו

2021-09-29 06:19:24

אני אישית היה לי מכנס שממש ממש אהבתי.. כל יום הייתי מסתכלת עליו ונזכרת איך הייתי לובשת אותו

זה היה מעודד אותי להוריד את המשקל.. וכן זה עזר ל. בהצלחה.. ואגב, לקח לגוף 9 חודשים כדי שיעלה במשקל וישתנה בגלל ההריון.. אז זה טיפה לא הגיוני לרדת תוך חודש

אל תילחצי ואת תצליחי

0 תגובות

1 אהבו

2021-09-29 06:35:04

עליתי 14 קילו בהריון. שישה ירדתי בלידה ואת השאר לאט לאט הורדתי במשך שלושה חודשים. לא עשיתי שינוי בתזונה ולא עשיתי ספורט אקסטרה. הלכתי להמון הליכות עם הקטנה שנולדה, גם טיול בשבילה וגם להזיז קצת את עצמי. בהתחלה הלכתי קילומטר במשך ארבעים דקות ולאט לאט כשהגוף חזר לעצמו התחלתי ללכת שישה שבעה קילומטר. נהניתי מהזמן שלי עם הקטנה ושילבתי את שני הדברים יחד.

0 תגובות

1 אהבו

2021-09-29 06:40:48

וואו כל הכבוד לכולכן

זה ממש קשה. ללי את צודקת. כשהייתי נכנסת לדיאטות בעבר, אחרי כמה שבועות זה כבר היה שגרה. הבעיה שביום אחד שאני אוכלת בורקס, הכל חוזר!!! הסוכר זה הסם הכי חזק שיש

0 תגובות

0 אהבו

2021-09-29 07:24:09

אני עדיין אוכלת כמו שאכלתי בהריון- מה שבאלי מתי שבאלי

חייבת גם איזה חיזוק

0 תגובות

0 אהבו

2021-09-29 07:56:11

זה הכל מסתכם בגודל של הקיבה - את אוכלת יותר, את מרחיבה אותה ואז זקוקה ליותר אוכל כדי לשבוע. את אוכלת פחות, אז את מכווצת אותה ומתמלאת יותר מהר. אם תשמרי במשך שבוע (אל תגבילי את עצמך בסוגי אוכל, אלא רק בכמויות) את תראי ששבוע אחרי כבר לא תרצי יותר מעבר לכמות שהרגלת את עצמך. השבוע הראשון יהיה קשה ואחרי זה כבר יהיה קל

0 תגובות

0 אהבו

2021-09-29 08:18:12

וואי כמה שזה נכון! לפני ההריון הספיקה לי ארוחה ביום, למרות שזה לא בריא, ומאז ההריון אני פשוט כל הזמן רעבה

0 תגובות

0 אהבו

2021-09-29 10:40:59

אספר סיפור אישי,אני תמיד הייתי חרדה לגוף שלי שקלתי 55 בכניסתי להריון והיה לי גוף שלא נופל מאף דוגמנית אמאלה.מפה לשם עליתי 21 קילו בהריון הרגשתי שבא לי למות ילדתי ואז אכלתי רק סלט סלט סלט סלט רק דברים שלא משמינים ותוך חודש התמוטטתי התאשפזתי והקטני שלי בכלל לא גדל לי בידיים .. דבר גרר דבר והמצב הבריאותי שלי עד היום נורא לא פשוט בעקבות מה שעשיתי לגוף שלי..בנות!אחרי הלידה הגוף צריך הרבה אוכל להתחזק מאבדים המון דם וויטמינים לאכול זה בסדר אחר כך זה יורד לבד ומה שלא ירד תורידו אחר כך !אין צורך למהר !הלויאי שיכלתי להחזיר את הזמן לאחור

0 תגובות

1 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.