היי בנות ❤שבוע 8+2 והתזונה שלי נוראית! יש לכן המלצה לתפריט טוב להריון? מרגישה שאני כל הזמן רוצה רק שוקולד וג'אנק 🤦‍♀️

הריון ולידה

2021-09-23 14:04:17

9 תגובות

1 אהבו

תגובות

2021-09-23 14:08:11

אחות ליווי הריון בדרכ עוזרת עם תפריט או תזונאית מהקופה..

0 תגובות

0 אהבו

2021-09-23 14:09:10

תודה רבה

0 תגובות

0 אהבו

2021-09-23 14:46:52

עש כה זה כל מה שאוכלת בהריון חח שוקולד עוגות בורקס פיצה ציפס מלוואח וכו תפדאלי תהני אין יותר טעעים מזה

0 תגובות

0 אהבו

2021-09-23 14:52:55

חחחחחח בדיוק התפריט שלי היום 🤣

0 תגובות

0 אהבו

2021-09-23 14:53:15

זה התפריט שלי כבר חצי שנההה.. חח

0 תגובות

0 אהבו

2021-09-23 14:58:32

אני יכולה להציע לך את התפריט שאני אוכלת באופן כללי ולא רק בהריון. בבוקר- ביצים/ קוטג/ מעדן/ ירקות/ פרכיות אורז או קרקרים ושתיה קרה. אחרי כשעתיים פרי- בננה/ תפוח/ רימון.. מה שנמצא בבית לפעמים אוכלת גם תמר ואגוזים תאנים משמש ארוחת צרהיים עשירה- סלט+ ארוחה בשרית ערב- שייק פירות שאני מכינה בעצמי בבית מיץ גזר טבעי או תפוזים סחוט/ רימונים חטיף שיבולת שועל אני לא שותה מוגזים וגם לא קפה או נס קפה לא אוכלת לחמים גבינות משתדלת שלא כן לפעמים אוכלת שטויות כמו גלידה וממתקים אך מקפידה שיהיה לי בבית תמיד ללא סוכר בהצלחה

0 תגובות

0 אהבו

2021-09-23 15:01:55

תודה רבה איה

0 תגובות

0 אהבו

2021-09-23 17:44:31

ממליצה לך בחום להכניס הרבה סיבים תזונתיים לתזונה שלך !! ממש חשוב למנוע עצירות תופעה נפוצה בהריון🙈 וגם תורם לשובע לאכול הרבה ירקות ופירות עם הקליפה (שטוף טוב) שזיפים מיובשים יוגורט bio שיבולת שועל ( להכין דייסה עם סוכר קינמון אגוזי מלך פרי.. או לערבב בתוך יוגורט) שקדים, אגוזי מלך לא קלויים ולשתות הרבה הרבה מים לאורך כל היום (לפחות 2-2.5 ליטר) תהי עם בקבוק צמוד אלייך !!! 🙌

0 תגובות

0 אהבו

2021-09-23 17:59:54

תודה רבה מורן ❤

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.