בנות שואלת ברצינות יש דרך להוריד תשומן הביטני רק עם ספורט?? מנסה לאכול טוב ובריא ולא הולך לי ואני כבר מתביישת להתלבש לייד בעלי 🙊🙊 עצות יתקבלו בברכה 💓💓💓

יש את השומן שאפשר להוריד עם אוכל בריא וטוב ויש את השרירים הרפויים שאותם אפשר לחזק בספורט

תעשי תרגילים של כפיפות בטן

.

היי אני מאמנת כושר. אני ממליצה לך לגשת לתזונאי שיבנה לך תפריט מסודר וכמובן להמשיך בפעילות גופנית.

כפיפות בטן ותרגילים של בטן יעזרו לך

תודה בנות אני ממש מנסה לאכול נכון ובריא הבעיה שבעלי רזהההה ולא משנה מה הוא יאכל או יכין לנו בערב תמיד אני מתפתה אםילו בהריון לא שקלתי ככה כמו שאני שוקלת עכשיו ממש מבאס אותי אמאלההה

לעדות תרגילים של חיזוק רצפת אגן אחרי לידה וכמובן ספורט. תזונה בלבד לא מספיק.. ויש כאלה שהפאוץ׳ לא ירד בצורה טבעית ובגלל זה עושות ניתוח מתיחת בטן. לי יש היפרדות בטנית ששום תזונה וספורט לא יעזרו.. רק מתיחת בטן