לרגע שכחתי שאני בהריון חחח אחרי 3 חודשים שלא שטפתי את הבית (בעלי ניקה ועשה הכל!!). החלטתי היום שאני מקרצפת את הבית, כי הוא כבר הרגיש לי ממש מטונף וחייבת את הניקיון שלי. היום עשה לי טוב לנקות ולהריח את הריחות של האקונומיקה, אבל התכופפתי הרבה, הרמתי... הרגשתי שאני לא בהריון פתאום ויכולה לעשות הכל. שבוע 13. האם זה בסדר???

חשוב לנוח מאמי ולא להתכופף או לנשום אדים רעילים של חומרי ניקוי!

אני לא הייתי עושה את זה. במיוחד לא לנשום חומרי ניקוי ומאמץ בכלל..

גם אני מנקה פעם בשבוע כמו שצריך. מנסה להשתמש באקונומיקה רק איפה שממש חייב ( אמבטיה, שירותים , מטבח ) ושומר שהבית יהיה מאוורר באותו זמן . חשוב להקשיב לגוף שלך. להזיז אם את מרגישה שאת יכולה, להרים - לא כבד מידי. הגוף שלך רגיל לעבודות אין שום בעיה. נשים באפריקה בהריון עושות הכל ... הגוף שלנו לא שונה משלהן... חשוב מאד לנוח אחר כך ולשתות המון מים כל היום. יום חמישי שמח :sparkling_heart:

פשוט הלחיצו אותי שבשליש הראשון עדיף לא לעשות כלום. ואי אפשר שלא... חג שמח לכולן:heart:️

ניקיון השירותים בכלל ואקונומיקה בפרט הפכו להיות התפקיד של בעלי

עדיף שבעלך ישפוך אקונומיקה, בעיקר בשליש הראשון, אבל ההמלצה היא להמנע כל ההריון. ותקשיבי לגוף שלך ולמה שאת מסוגלת מבחינת התכופפויות וכאלה. אם יש כאלה שעושות דברים שאסורים או לא מומלצים בהריון זה ממש לא אינדיקציה לכך שזה מותר. יש המלצות רפואיות ולכי לפיהן, לפי מה שהרופא שלך ממליץ או מאשר, ולפי אייך שאת מרגישה. לא לפי מה כל אחת חושבת שסבבה לעשות. יש סיבה להמלצות רפואיות ושל משרד הבריאות

את בהתחלה ודבר עדיין לא מפריע לך לאט לאט תרגישי את הכובד

לנקות בשבוע 13 זה לא כמו לנקות בחודש שמיני. כדי לא להתאמץ יותר מידי בשלבים האלו, בהמשך כן

תהי קשובה לגוף. אם את יכולה תעשי

אני ספורטאית, ועושה ספורט בשליש הראשון ואין אם זה בעיה, אפילו להפך. כל מה שעשית פיזי לפני ההריון את יכולה לעשות בהריון. כמובן עם הקשבה לגוף ומודעות לא לעלות דופק יותר מידי. יש ימים שאני מרגישה שאני צריכה יותר לנוח ויש ימים שאני נותנת בראש:smiley:

אני גם מנקה את הבית וספונגה והכל... אקונומיקה אני לא משתמשת רק בעלי. אבל כן מנקה את השירותים עם duck וחומרים אחרים