שבוע 9+3 לפני שנכנסתי להריון ירדתי סביבות ה10 קילו תוך חודש התכנון היה לרדת יותר כי החתונה בדרך חודש אחרי שסגרנו הכל גיליתי שאני בהריון ברוך ה שיעבור בקלות לידה קלה עם תינוק בריא לאמא בריאה הבעיה שמאז שגיליתי על ההריון אני לא מפסיקה לאכול דברים משמינים כל מה שבא ליד!! אחרי חודש וחצי שלא היה לי אכפת עליתי היום על המשקל וראיתי שאני 4 קילו יותר😰 תוך חודש וחצי!!!! לפני שאני נכנסת ללחץ והיסטריה כי החתונה עוד שלושה חודשים וכבר יצאה לי בטן של אישה בחודש שישי יש דרך לסתום את הפה בהריון בלי לפגוע בעובר? זאת אומרת כן לעשות סוג של דיאטה כי בכל זאת אני לא רוצה לעלות 40 קילו בהריון אבל לשלב עם זה תזונה קצת יותר נורמלית עם כל החשקים שמסביב תודה למי שקראה עד לכאן ואם יש מישהי שסובלת כמוני מוזמנת לשתף ולבכות יחד איתי

כלה הריונית זה היסטרי בעינייייי ואין אושר יותר מזה אז תהני מזה

ואם את ממש רוצה לשמור אז תקבעי תור עם תזונאית שתתן לך תפריט מסודר

זה מהמם ואין מאושרת ממני בעולםםםם רק הבעיה זה המשקל כי גם עכשיו אני לא בר רפאלי אני ממילא במשקל עודף ולא רוצה להגיע ללידה שאני שוקלת 90 קילו + 😭

לא לעשות דיאטה אולי לעלות בצורה יותר מבוקרת ולהוריד מעצמך לחץ .. אני מציעה לך להתחיל לשתות הרבה מים לאורך כל היום, ללכת עם בקבוק לכל מקום (לפחות 2 ליטר ביום) לאכול הרבה ירקות להכין ארוחות מראש זה מאוד עוזר, שיהיה תמיד ירקות חתוכים, ביצים קשות, סלטים ואז יש מה לנשנש להכניס לתזונה קטניות אם את אוהבת זה מאוד משביע כמו עדשים, להכין מרק עדשים, חומוס עדשים, סלט בורגול, סלט קינואה פירות יבשים, אגוזי מלך, שקדים בעיקר מאכלים עם סיבים תזונתיים שמקלים על העיכול ומשביעים אולי להשתדל להוריד שתיה מתוקה.. ואם בא לך משהו מסוים *אל תמנעי מעצמך!!* תרגישי בנוח תעשי מה שעושה לך טוב..גם באוכל .. הכל יהיה בסדר הגוף צריך את זה והנפש , אל תכניסי את עצמך לסטרס תהני מההריון ומהחשקים זה חלק מהעניין 🙌💖