❤️תעזרוו לי לא להתעלם 🙏🏻 ❤️ טוב פעם ראשונה שאני מעלה מאנונימיי אז ככה אני כבר יומים לא רגועהה ובחרדה שיהיה מלחמהה אחרי שהיה פיצוץ יום חמישיי בלילה מסוריהה אני לא רואה חדשות כי אין ליי איךך והיה פה דיבורים על מלחמהה אשמח לדעת האם יש מלחמההה ???? ועוד משהווו זה נשמע לכן שאני בחרדהה כי אני כבר לא רגועהה כבר יומים ומפחדת להיות בבית לבד עם הילדיםםם וכמעט ולא ישינה כמו שצריךך 😣

לא חושבת שהיה עכשיו.. אבל אין לדעת,אנחנו לצערי חיים במדינה מוקפת אוייבים, ולצערי מלחמות יהיו...

אמי לא מבקרת אותך, אבל - האם הלחץ הזה מקדם משהו?.. כשיהיה משהו, פשוט יהיה. כרגע כמו שאת בטח מבינה אין כלום. לחץ לא מקדם שום דבר, לא עושה לך ולעובר ובטח שלא לסביבה שלך טוב.. פשוט לנשום עמוק.. זו המציאות שלנו, ואין איך ולמה לברוח ממנה.. חיבוק גדול!

אם יהיה או לא יהיה זה לא יעזור שאת לחוצה מעכשיו

אתן צודקות 😔

תימנעי מחדשות כמה שאפשר שלא יהיה דלוק בבית

לא שמעתי על מלחמה הכל בסדר מאמי תרגעי

אתן חושבות שאני בחרדה שצריך לטפל בהה אני אתאר לכן קצת מה עובר עליי 😭 אין לי באמת איפה לפרוק אולי אתן תעזרו ( לפני המלחמהה בחודש אני ילדתייי ואז המלחמהה הגיעהה וליד הבית שלייי היה מלאא בלגןןן ממש מאחוריי הקיר שליי היה עימותים עם שוטריםם ווהם זקרו רימון הלםםם ואני הרגשת באותו רגע שאני הולכת למותתת מפחד חיבקתיי חזקק את הילדיםם שלי והתחלתיי לבכות כי הם גם בכו ופחדוו כי זה היה מורגש שזה בתוך הבית ואז טיליםםם ומאז אני לא רגועה כל הזמן חושבת על מלחמההה המחשבות לא עוזבות אותייי ואני מרגישה שאני בדכאוןןן גם בקושי אוכלת אני מפחדת להיות לבדדד לא מתפקדת כמו שצריךך כול הזמן חושבת אם יש עוד פעם מלחמהה והנשימות שלייי על הפניםם אניי מפחדת להביא עוד ילדיםםם מהמלחמות האלווו וזה רק הולך ומחמיר המחשבות …..) זה תיאור קצרר עכשיו אני יודעת שזו חרדה אבל איך ואיפה מטפלים בזהה

להירגע לנשום אנחנו יכולים לדמיין שתתחיל מלחמה שיהיה צונאמי שתהיה רעידת אדמה שיגמר כל הכסף תאמיני לי אין סוף לדברים רעים שאנחנו יכולים לפחד מהם אבל את צריכה לחשוב מה הפחד הזה מוסיף לך לחיים? האם הוא קובע או יכול לשנות מה שעתיד לקרות? לא הוא לא ואי אפשר לדעת מה יהיה מחר. כאן ועכשיו הכל בסדר ורק בזה תהיי מרוכזת אם יהיה משהו באותו רגע תימצאי פיתרון אבל כל עוד אין כלום תהיי רגועה ושמרי על הבריאות הנפשית שלך כמה שיותר ❤

אני הייתי סובלת מחרדות רציניות מפורצים הייתי נכנסת לפחדים מה יקרה אם יפרצו לי לבית ולאן אני אברח הלכתי לטיפול ומה שרשמתי לך ככה אמרו לי ומאז כל פעם שאני מכניסה לעצמי סרטים אני מרגיעה את עצמי ככה

וואוו איזה חמודהה אתת באמת את עזרתת ליי קצת להירגעע תודהה נשמה וואלה את צודקת סתם אני מכניסה את עצמי ללחץ באמת יכול לקרותת הרבה דבריםם ואני גם מאמינה מה שכתוב יקרהה ❤️תודהה שיהיה לך אחלה יום

ואוו אני כל כך מבינה אותך שמעי אני גרה בתל אביב,ואני יכולה להגיד לך שברגע שמתחיל טילים בדרום הלב שלי טל 100,וגם כמוך ככה,אבל ברגע שיש הפסקת אש זה עובר לי למזליי