אשמח לעזרה! איך שומרים על תזונה בהריון עם כל החשקים? הבטן גודלת והכל נראה טוב ויפה כי זה הריון אבל חלק גדול מזה זה החשקים האלה שגורמים לעלות במשקל בלי להשים לב.. המלצות / רעיונות מישהי ? אשמח!🙏🏼

הולכים לדיאטנית,אני הלכתי וקיבלתי תפריט שממש עוזרת לי לשמור וגם מאפשרת לי להנות מכל החשקים אבל בצורה מסודרת ובריאה יותר

מנסים לשמור על תפריט ולאכול תזונה נכונה לעובר. בסוף לעובר אין איך לקבל ערכים תזונתיים טובים חוץ ממה שאת אוכלת. ברגע שמבינים את זה, אז יותר קל להתמיד בשבילו... זה גם בסך הכל כמה חודשים ונגמר, אז שווה את המאמץ

אני הייתי עם סכרת אז הייתה חייבת לאכול לפי תפריט ולעשות הליכות. זה הדבר הכי טוב שהיה לי בהריון