הריון ולידה
2021-08-03 17:01:08
לא מצליחה להוריד את העשר קילו אחרי הלידה עברו שלושה חודשים אני אוכלת בריא לא שטויות עושה כל ערב הליכה של 4-5 קילומטר וכלום לפעמים אפילו מוסיפה איזה קילו ספרו לי איך ירדתן וכמה זמן לקח לכן?
תגובות
2021-08-03 17:05:41
את צריכה לצרוך אוכל מסודר
זרת אומרת, כמות חלבון של המשקל שלך כפול שתיים, עד מספר מסויים של קלוריות אם את מתאמנת שזה כולל פחמימה וירקות בכל ארוחה, ואז תשלבי את ההליכה ותראי שינוי מהר מאוד
אני הפסקתי לצרוך סוכר בנוסף לחלבונים ופחמימות עם הכושר
תוך חודש חזרתי לעצמי
2021-08-03 17:12:16
גם שימי לב שאת אוכלת הכל גם ( לא מדברת עם ממתקים ונישנושים)
הכוונה בשר דגים עוף פחמימה קטניות
כי אני גם הייתי בעבר בתקופה שרציתי לרדת ובאמת עשיתי הליכות והכל אבל, לא אכלתי טוב בכלל
בריא כן אבל הורדתי הרבה מאכלים כי חשבתי שככה ארזה וזה ממש לא קרה
דווקא כשאוכלים דיי מהכל אבל במידה בשילוב עם ספורט ככה יורדים
2021-08-03 17:49:53
תעשי כל מיני תרגילים לבטן בנוסף להליכות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2017-12-06 13:02:23
מי שפיר או הפרשות
בנות אני כבר לא יודעת ... התחתונית נרטבת מהר מאוד ומרגישה כאילו יוצא ממני טיפטופים לא יודעת מה זה .. שבוע 27+4
הריון ולידה
2018-08-07 11:21:33
שמעתן מי חזרה?!?!
הטמטמת שלי! שמתי בגדים במכונת כביסה שמה אבקה מרכך מבסוטה לי שוכבת בספה וחושבת איזה אשה חרוצה הכנסתי מכונה....בקיצור בשיא הפרגון העצמי אני אומרת אבל מוזר המכונה שקטה הרבה זמן.. מרי...
אמהות
2020-07-28 19:23:52
בת 4 עוד מעט
מתלוננת שכואב לה למטה בדקתי זה לא תולעים אבל ראיתי בפנים ממש אדום מה אתם חושבות שזה (עושה פיפי רגיל לא שורף לה )
#מחררופא
הריון ולידה
2020-09-23 18:06:16
חיסונים
איזה חיסונים כדאי לעשות בהריון?
הריון ולידה
2020-11-04 08:44:05
מצטרפת לאתגר 😝
איזה שבוע ? בן או בת ?
הריון ולידה
2021-04-07 09:18:54
שבוע 13 ומרגישה ממש כמו בועות שמתפוצצות בבטן התחתונה
שומעת גם בועות משהו מוזררר
מזה?!
(אני לא על סמים נשבעת חחחחחח)
הריון ולידה
2021-09-09 04:57:31
שבוע 26, מישהי צמה בכיפור? שכחתי לשאול את הרופא שלי לגבי זה
אני מטופלת בהריון בסיכון אבל ברוך ה ההריון תקין טפו טפו טפו
אחיות ידעו לענות לי על אם מומלץ או לא?