היי בנות, שבוע 38+3.. כבר כמה ימים של עצירות קשה מה זה אומר? והאם יש דרך להקל? מישהי חוותה גם? וגם הפיפייי בלילה.. כל דקה זה לא אמיתי!!

תמשיכי לשתות הרבה מים, זה טוב לעצירות. תאכלי מאכלים שעוזרים בעצירות: תעשי רסק מעגבנייה אחת ותשתי בבוקר על בטן ריקה, תאכלי יוגורט עם 5 כפיות סובין, תשימי 3-5 שזיפים מיובשים בכוס לכמה שעות ואז תשתי את המים שלהם ותאכלי אותם, הרבה ירקות ופירות , מוצרי חלב, והרבה מים. בנוגע לפיפי בלילה (וביום), אין מה לעשות העובר כבר כבד ולוחץ למטה על השלפוחית. פשוט להגיד לעצמן ולהבין שזה עוד סוג של הכנה לקראת הלידה (גם בשביל התינוק תצטרכי בהתחלה להיות ערה בלילה). תנסי לקבל את זה בהבנה כחלק מהתהליך.