חייבת לפרוק! למה אחרי שאני ובעלי מתווכחים על משהו אז אחרי הוויכוח ממש קשה לי לשחרר? יש כאלה שאחרי ריב נרגעים ממש מהר ואני פשוט לוקחת את זה קשה מידי ובוכה ונפגעת ממש.. זה יכול לקחת לי להרגע יום יומיים אפילו שהוויכוח היה קטן. ממש קשה לי עם זה כבר. אני רואה שבעלי כבר מגיע למצב שלא כייף לו לדבר איתי בחופשיות על דברים כי אני לוקחת ללב מידי... ואני לא רוצה שיחשוש מלדבר לידי בחופשיות. איך לומדים לשחרר? אשמח בבקשה לייעוץ ממכן...

כי ההורמונים משבשים עלינו את דעתנו… אין הרבה מה לעשות חוץ מעבודה עצמית שאת כנראה כועסת ופגועה יותר בגלל ההורמונים ולא בגלל שמה שהיה באמת כזה נורא כמו שנראה לך

ליטל לא נראלי שזה הורמונים כי אני כרגע עוד לא בהריון

אל תחשבי בראש על כל הסיטואציה. תספרי את המצב את מה שקרה לעצמך בקול. פשוט תספרי מה היה בינכם בקול לעצמך. ואז תראי כמה המצב היה לא כזה סיפור גדול. כי כשאנחנו חושבות בראש ולא בקול יש לנו נטיה להפוך הכל לעצום למשהו מפלצתי.

תמיד אחרי הוויכוח והבכי אני מנסה לשחזר את השיחה כדי לדעת למה אני בוכה ואני פשוט לא זוכרת בדיוק את המילים... מרגישה מטומטמת חח

אני באמת חושבת שזה לא קשור אולי לריב מסוים של אותו רגע. בטח יש איזה תסכול או משהו שזה אפילו לא חייב להיות קשור לבן זוג אלא בכללי אפילו תסכול בעבודה או עם אחד בני המשפחה ואת פשוט ״תופסת כבר טרמפ״ על הריב הזה ומשחררת תסכול בבכי. כי הרי אנחנו לאוב לא יכולות סתם לשבת ולבכות לעצמינו חייבות סיבה ומי הכי קרוב להוציא עליו אם לא בן זוג 😁

חחחח יש מצב שתופסת טרמפ

וואי אני פעם גם הייתי בכיינית ממש והיה לוקח לי זמן, נראה לי שזה חוסר בגרות שהיה לי עם עצמי וגם קשור לגיל... אני יכולה להגיד לך שאני עבדתי עם עצמי הרבה על חוק "20 שניות" והיום זה פשוט כבר שגרה והזוגיות שלנו ממש השתפרה בעקבות זה. שלא משנה אם רבים או כועסים, אחרי שמסיימים לדבר על זה , לוקחת לעצמי 20 שניות ומעבירה את זה הלאה. יוצא לי מושלם. אני יכולה ככה להגיד לו דברים שממש מפריעים לי , או שהוא אומר, ומדברים על זה. גם אם לא מסכימים, היום אחרי 20 שניות בערך כבר באה אליו לחיבוקי וכירבולים, זה גם ממש עוזר להתגבר על מה שהיה כי חיבוק תמיד עוזר. וגם מחזק את ההרגשה שאם רבים או לא מסכימים על משהו, זה לא אומר שלא אוהבים, האהבה נשארת והכל בסדר וזה יעבור. וגם ככה יותר קשה לו לכעוס או להתווכח כשאני באה לחיבוקי (: היום קשה לי בכלל לקרוא לזה ריבים או ויכוחים בגלל זה, אולי יותר חילוקי דעות ואי הסכמות. ♥️🙏 מקווה שתמצאי בך את השיטות שיעזרו לך ולבעלך לבנות תקשורת טובה יותר ושתעבירו דברים כאלה במהירות ובקלות.

פעם הייתי כמוך היום זה היום ממני והלאה אלא אם כן זה משהו רציני