בנות שהצליחו להתמיד בספורט בהריון, מחפשת עידוד. לפני ההריון רצתי 10 ק"מ פעמיים בשבוע, היום חודש חמישי בקושי מצליחה לזחול בהליכה 7.5. איך מתמודדים? להמשיך להתעקש או לתת לגוף לנוח?

לנוח בטח

לא להתעקש בהריון. בהריון תעשי דברים שמותאמים ליכולות בהריון. תעברי להליכה באמת של 2 קילומטר (עם בקבוק מים ובמסלול בצל), או כל מיני דברים לפי היכולת שלך ומה שאת מרגישה שהגוף שלך מצליח. וכמובן בלי תרגילים שגורמים לבטן להתכווץ.

אני חושבת שזו תקופה שצריך להקשיב לגוף ולהגיד תודה בימים שהוא מאפשר להתאמן. כותבת לך את זה ותוך כדי אומרת לעצמי, קשה לי עם הימים שאני לא מתאמנת כמישהי שהייתה רגילה להתאמן על בסיס יומי. זו תקופה ויש לנו את כל הזמן שבעולם להתאמן, כרגע זו תקופה להיות בחמלה כלפי עצמנו.