הריון ולידה
2021-07-31 11:47:32
בנות יש למישהי תפריט מסודר להריון?
תגובות
2021-07-31 11:53:13
גם אני רוצהההה
2021-07-31 11:57:46
בוקר: (חלבון+פחמימה+ירקות)
פרוסת לחם מחיטה מלאה/פיתה כוסמין קטנה
ממרח גבינה לבנה 3%/אבוקדו/ביצה קשה
ירקות:שמה כמה פרוסות עגבניה/מלפפון
ביניים:
פרי או יוגורט טבעי + אגוזים/שקדים
צהריים: (חלבון+פחמימה+ירק)
מנה בשרית- דג או עוף או בשר או טופו
+3-4 כפות אורז/פסטה/תפו"א/בטטה/פתיתים
+ירקות מבושלים- שעועית ירוקה/פלפלים וכאלה
ביניים:
חטיף אנרגיה ללא סוכר או יוגורט או פרי או 2 תמרים וקצת אגוזים
ערב:(חלבון+ירק+פחמימה)
סלט ירקות
+פרוסה
+ביצה או טונה או גבינה
ארוחת לילה: (אם ערה)
ברנפלקס עם חלב
*** חייבת להודות שלא תמיד עומדת בזה (במיוחד עכשיו בשבוע 36), יש ימים שבא לי משהו אחר, אבל אז יום אחרי חוזרת פחות או יותר לכיוון הזה ****
2021-07-31 12:04:44
והשמנת הרבה ? פשוט אני שבוע 10 ועליתי כבר 5 קילו😭
2021-07-31 12:42:39
אני שבוע 36 ועדיין לא עליתי. אבל בחודשים הראשונים ירדתי .... אז לקח לי זמן להחזיר את זה
2021-07-31 13:52:56
לא שמעתי על זה מימיי. תפריט מסודר? רק אצל תזונאית בהתאם לבדיקות דם אלרגיות וכו..
2021-07-31 13:58:40
תפריט מסודר זאת אומרת אוכל מסודר לא חייב תזונאית אפשר גם סתם להתייעץ עם מישהי שבהריון ויודעת
2021-07-31 13:58:53
מורן תודה על העזרה🙏
2021-07-31 13:59:17
באהבה ובהצלחה 🙏❤️ שיהיה הריון קל ובריא
2021-07-31 13:59:36
תודה מאמי גם לך❤️❤️
2021-07-31 14:39:11
.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2019-03-09 20:48:51
תינוק שנולד
ישן כל היום וער בלילה ובוכה כל הלילה. האם זה גזים? האם זה נפוץ שתינוקות ערים בלילה?? מתי זה ישתנה??
הריון ולידה
2019-04-24 16:00:57
בנות מה ההבדל בין שיליה קידמית לאחורית?
האם יש בינהם הבדל? ואם כן במה,?
אמהות
2019-05-14 13:14:25
ערער על ועדת קבלה למעון
מישהי הגישה ויכולה להגיד לי מה לכתוב
אמהות
2020-12-18 17:45:00
מותר אקמול בהנקה ??????
הריון ולידה
2020-12-28 14:29:47
שבוע 7+
אנחנו כבר לא מקיימים יחסים מאז שעשינו את הטיפול ivf ולא מתכננים עד שיגידו לי להפסיק עם התמיכה( שזה כנראה כל השליש הראשון)
אבל כשאני חושבת על זה איך בכלל מקיימים יחסים בהיריון ? זה נראה לי ...
הריון ולידה
2021-01-26 08:02:03
הפרשות לבנות בהיריון מעידות על התרחבות הרחם? (לא פקק רירי)
הריון ולידה
2021-07-23 19:55:29
אם יוצא הפקק הרירי עם דם אחרי סטריפינג אבל בלי צירים או ירידת מים צריך לעשות משהו או פשוט לחכות בבית?