היי, ילדתי לפני חודש וקצת והמשקל תקוע קרה למישהי? אציין שאני שומרת ממש ממש!!

את עדיין מדממת? כשאה מדממת או שהיא במחזור לא יורדים במשקל או שיורדים ממש ממש קצת תמשיכי ותתמידי אחרי שהדמום יפסיק את תראי שיפור משמעותי

שאשה*

מה זה אומר שומרת מבחינתך? מה את עושה?

גם אצלי תקוע ואני כל היום מפרפרת בבית למה ככה 😬😬😬

יפית כנראה היא לא אוכלת שטויות כמוני ועדיין משקל תקוע

חחחח זה הקטע שכדי לשמור צריך לעשות ספורט כלשהו, ולאכול חלבון כפול המשקל שלך ולשלב במידה מועטה פחמימה יש לזה עקרון, לשמור זה לא אומר לאכול ארוחה אחת לדוגמא או לאכול בכמויות קטנות ולא שטויות. להפסיק עם סוכר וכל מיני חחח איזה חפירה סורי

כן גילי דיממתי עד לפני יומיים אולי עכשיו אראה תוצאות🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ ויפיתוש שומררת שומרת בלי סוכר כבר חודש!!😩😩 ארוחות מסודרות בקושי פחממות

כנראה זה בגלל זה