מי הצליחה לרדת אחרי הלידה עם תזונה ?? אמרו לי שהגוף משתנה ואי אפשר לרדת גם אם אתאמץ ואישה תזונה, זה נכון?

ואעשה*

קשה קשה צריך גם ספורט ובתור אמא טריה זה מאוד קשה לפנות זמן לספורט

לוקח לגוף זמן ״לחזור לעצמו״ ולמה במרכאות? כי הגוף שלך לא יהיה אותו גוף מלפני הלידה הוא עבר הריון ולידה עם תזונה מתאימה וכושר (ואפילו בלעדיו) אפשר להגיע לתוצאות טובות מאוד ואפילו יש כאלה שמגיעות למצב יותר טוב ממה שהיה לפני

את לא חייבת ללכת לחדר כושר בשביל ספורט. אני עושה מלא סיבובים עם התינוק ברגל בעגלה. אם למשל צריכה משהו מהסופר, אז לא מתעצלת והולכת ברגל במקום לנסוע עם האוטו. הקטנצ'יק גם נהנה מזה וגם אני מצליחה לשרוף קלוריות. אגב, אם את בכללית יש את האפליקציה שלהם "אקטיב" שהיא סופרת לך צעדים ואם את מגיעה ליעד מסויים אז מקבלת פרסים ממש שווים.

אז אם אעשה תזונה נכונה אני אצליח לרדת? וספורט פה ושם?

את צריכה להיות בגרעון קלורי ספורט יחטב אותך ויסייע לך להגיע למטרה