ממתי אפשר להתחיל לתבל את האוכל של התינוק? נגיד מרק עם תבלינים?

תודה בנות 🥰

מהתחלה אפשר לתבל בהכל חוץ ממלח, סוכר ותבלינים תעשייתיים כמו אבקת מרק עוף .

ומומלץ להימנע ממלח וסוכר עד גיל שנה לפחות.

סוכר אין צורך אבל הרופא שלי אמר שמלח אפשר מההתחלה וגם תיבול. אבקת מרק עוף- לא לקנות באופן כללי. לא בריא.

אבקת מרק עוף זה סבבה לגמרי, זה מלוח ולכן שמים פחות מלח באוכל ששמים בו אבקת מרק. זה פשוט מעובד כמו כל אוכל מעובד אחר שקונים. לגבי מלח, קראתי גם בספרי תינוקות וגם הייתי בהרצאות של תזונאיות תינוקות וכולם אומרים לא לתת מלח עד גיל שנה. הן הכי מעודכנות במחקרים הכי עדכניים. הרופאים פחות..

למה לא מלח?

מצטטת לך מתוך הספר "מלידה עד גיל שנה" שנכתב בייעוץ עם מומחים - ''מחקרים מצאו שאכילת מלח בגיל הינקות משפיעה על לחץ הדם בגיל מבוגר". הייתי גם בהרצאה על טעימות והתזונאית אמרה שיש נתרן בהמון מאכלים ומלח זה המון נתרן מרוכז ומאוד לא מומלץ. גם למבוגרים מן הסתם רצוי כמה שפחות אז לתינוקות אדרבר.

אדרבא*

אותה תזונאית המליצה להכין בלי מלח והמבוגרים יכולים להוסיף לעצמם מלח בצלחת