טוב, איך עושים את זה? הלידה מאחורי..+חודש וחצי. נשארו 20 קילו עודפים. התרגלתי לאכול כל היום שטויות ומתוקים ואני ממש מכורה. אפשר לחזור להתאמן אבל אני עייפה ואין לי כוחות וגם אין לי זמן איך עושים את ...

אמהות

2021-07-21 05:24:58

טוב, איך עושים את זה? הלידה מאחורי..+חודש וחצי. נשארו 20 קילו עודפים. התרגלתי לאכול כל היום שטויות ומתוקים ואני ממש מכורה. אפשר לחזור להתאמן אבל אני עייפה ואין לי כוחות וגם אין לי זמן איך עושים את זה. איך יורדים את כל המשקל הזה עכשיו בא לי מסגרת או מאמן או תזונאית שילוו אותי אבל מהניסיון שלי עד היום שום דבר לא ממש עזר לי. לבד אני לא מסוגלת אני מכירה את עצמי מה עושים😪

12 תגובות

0 אהבו

תגובות

2021-07-21 05:27:22

https://instagram.com/anat_asher_fitnzone?utm_medium=copy_link

0 תגובות

0 אהבו

2021-07-21 05:27:40

https://instagram.com/eatfit_by_almog?utm_medium=copy_link

0 תגובות

0 אהבו

2021-07-21 05:28:10

אני עוקבת אחרי שתיהן ומקבלת מלא רעיונות לאוכל טעים ואפילו מתוק גם ובריא ומאוזן

0 תגובות

0 אהבו

2021-07-21 05:31:27

וואי אני לא היה לי תאבון בכלל אחרי הלידה חזרתי למשקל שלי עוד בבית חולים אבל אם את מניקה זה עוזר ועוד ספורט הכל חוזר בסוף!

0 תגובות

0 אהבו

2021-07-21 05:32:11

תודה סיוון

0 תגובות

0 אהבו

2021-07-21 05:33:18

הריון שני, הכל חוזר בסוף? ממש לא נכון להגיד.. אולמ אצל כמה בנות עם גנים טובים ומזל זו לידה שניה שלי ואני עוד עם עודפיפ מהלידה הראשונה שלא הצלחתי להוריד. אני בעודף של 30 קילו ככה שזה ממש לא המצב אצלי. וטפו טפו יש לי תאבון יותר מדי טוב אני כל היום רק אוכלת😫

0 תגובות

0 אהבו

2021-07-21 05:33:43

תתחילי בלא לקנות שטויות הביתה.. אם את מחפשת נשנושים תעשי לך תמרים, יש תמרים למקפיא הם מתוקים ממש ומרעננים... תאכלי יותר שוקולד מריר משוקולד חלב, תדאגי שבבית תמיד יהיו פירות וירקות זמינים, שטופים וחתוכים. אני שמתי לי קערת זכוכית שקופה בגובה העיניים במקרר, תמיד יש שם פירות וירקות קרים וכיפיים, הורדתי את הסוכר מהקפה לגמרי מלפני שבוע. אם את רוצה עוגיות אז תקני לך עוגיות ללא סוכר, עוגיות גרנולה וכו או שהכי טוב תאפי בבית אם יש לך זמן. גלידות תעדיפי סולרו או גלידות ללא סוכר בכללי, אם יש לך שייקר מעולה תעשי לך שייקים ירוקים ותמתיקי עם תמר או בננה.... מבחינת ספורט, אם אין לך זמן אז תצאי עם התינוקי לסיבוב בעגלה כל יום לפחות לחצי שעה, זה טוב לשניכם

0 תגובות

0 אהבו

2021-07-21 05:47:22

סיוון, איזו חמודה את ומלאת מוטיבציה 🥰 אנונימית יקרה, האמת היא שיש כאלה שהולך להן בקלות ויש כאלה שלא (הרוב). אני חצי שנה אחרי לידה ותקועה עם משקל עודף. משתדלת לאכול מאוזן, אבל כנראה שזה לא מספיק וצריך לשלב ספורט (הלוואי שהייתי מוצאת את הזמן). רק חשוב לי להגיד לך שחודש וחצי אחרי לידה זה כלום... אל תחמירי עם עצמך. הגוף ייצר חיים במשך 9 חודשים ולוקח לו זמן לחזור לעצמו. לא כולנו בר רפאלי 😉

0 תגובות

0 אהבו

2021-07-21 06:37:34

חחחח מניסיון לגמריי.... גם אני 30 קילו יותר אחרי 2 לידות בחצי שנה ובחיים לא הגבלתי את עצמי בתזונה והייתי רזה וזה השתנה אז מה נעשה

0 תגובות

0 אהבו

2021-07-21 06:44:30

אנונימית, ה כ ל חוזר! הכל תלוי בך ובכוח רצון שלך ❤️ לא תאמיני איך בנות היו אחרי לידה ואיך נראות היום אחרי שהתמידו

0 תגובות

0 אהבו

2021-07-21 07:32:13

אני לא מצפה ממישהי שעוד בבית חולים חזרה למשקל שלה להבין. אני מתמודדת עם בעיות משקל כל החיים וכל הזמן עולה ויורדת, אז הכי קל לדבר למישהי שלא חוותה את הקושי הזה ברור לי שאם אני אתמיד בתזונה ובספורט אני בסוף ארד, הקושי הוא להתמיד ולאכול טוב כשאין זמן או כח לבשל ובטח שלהתאמן

0 תגובות

0 אהבו

2021-07-21 07:32:32

ותודה בנות על הטיפים אני ממש אנסה לאמץ

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.