היי אהובות.. חובת קריאה!!! כתבתי למישהי כמה טיפים לשינה טובה לתינוקות עד גיל 4 חודשים והשקעתי בכתיבה אז כבר אפרסם לכולן :) כמובן שאני לא יועצת שינה או משהו, רק אמא שחקרה וקראה המון וברוך השם הילד בן 8 חודשים וישן לילה שלם כבר כמה חודשים רצוף אוקיי אז ממש בגדול, ילד מגיל 0 ועד גיל שנה לפחות חייב מספר תנומות ביום, ילד שלא ישן מספיק ביום רוב הסיכויים שלא ישן טוב בלילה נשמע הזוי אבל זה בדיוק המצב. כל תינוק קם בבוקר בין 6-7 וחצי בממוצע, בשעה הזאת אנחנו לא צריכים לפרוק להם יותר מדי אנרגיה הם יהיו עייפים בעצמם כעבור שעה וחצי (מקסימום!) וזה בדיוק יהיה הזמן לתת להם תנומה נוספת. התנומה הראשונה תהיה לא יותר משעה בד"כ. לאחר שקמו בין 9-10 וחצי בבוקר נתחיל לפרוק אנרגיה, משמע ניתן זמן בטן כמה שיותר על המשטח פעילות, עדיף עם צעצועי התפתחות/ספרוני תמונות וכאלה, עד שהתינוק כבר עושה קולות של עצבים ורוצה קצת מנוחה מהקושי על הבטן.. כעבור לא יותר משעתיים, יש להרדים שוב את הילד והפעם התנומה יכולה להיות טיפה יותר או פחות משעה (מאוד תלוי בתנומה הקודמת) שוב התעוררות, זמן פעילות, קצת לשיר שירים קצת לתת גירויים של משחקים על המשטח ושוב הרדמה לאחר לא יותר משעתיים שהוא ער.. התנומה האחרונה תתחיל בין השעות 15-16:30 כאשר אנחנו רוצות שהילד יתעורר סופית עד השעה 16:30. מעכשיו אין תנומות! מתחילים "לילה" כמובן שבכל פעם שהם מתעוררים יש להאכיל אותם לפי דרישה לפני כל זמן פעילות והכל. מהשעה 16:30 ניתן זמן בטן/זמן פעילות עד השעה 18:15 ונתחיל טקס שינה.. אוכל/מקלחת/ספר (לא משנה מה הטקס הקבוע חשוב שהוא ישאר קבוע ומסודר בכל יום) ניתן האכלה אחרונה לפני השינה עד השעה 19:15 ונניח את הילד במיטה להירדם לבד. דגשים: לא לשים גירויים במיטה כמו מובייל וכאלה זה רק מוציא אותם משינה אם הילד בוכה ורוצה ידיים כי ככה הורגל, יש לעזור לו בהדרגה לרדת מהידיים, זתומרת, להניח במיטה ולשבת לידו ולהחזיק לו יד, או לחלופין לשיר לו קצת ליד המיטה וללכת. גם אם מצריך ללכת ולחזור מספר פעמים יש לחזור על הפעולה. אם עדיין הילד לא מוכן להרדם ללא ידיים אפשר להעביר אותו לאמבטיה של העגלה ולהתחיל להרדים אותו שם בהדרגה עם טיולים בבית (עדיף על ידיים בתור התחלה) אפשר גם להשאיר לישון לילה שלם באמבטיה לגמרי עכשיו, שעות הלילה, טכנית ילד לא חייב בקבוק בלילה מגיל 4/5 חודשים אבל ממש כל ילד הוא לגופו! אם הילד מתעורר בלילה, אפשר להתחיל בליטוף עם החזרת המוצץ לפה ורובם יחזרו לישון (ככה אנחנו לא מפתחים תלות בבקבוק של הלילה) לשים לב ל-א להאכיל את הילד אף פעם בחדר השינה או במיטה שלו.. יש להפריד את הארוחה מהשינה לגמרי! שימו לב שמניסיון שלי ושל הסובבות אותי אין שינה טובה יותר מהאמבטיה של העגלה😁 תשאלו כל מה שבא לכן❤

חחח מאמוש ממש בקטנה בגיל שלך זה שינה אחת ביום ולא יותר מאוחר מ12:00 בצהריים

מאיזה שעה את מכניסה למיטה ומתי ארוחה אחרונה?

את מתחילה מאוחר.. זאת אומרת שהיא הולכת לישון לא לפני 8 וחצי 9 תקני אותי אם טועה?

שמונה במיטה ומתי נרדמת בפועל?

קראתי. זה מבאס ובגלל זה קוראים לזה "גיל שנתיים הנורא" אבל! כל עוד לא תאבדי את זה ותמשיכי עשרות פעמים לשים אותה במיטה ולצאת (ממש עשרות פעמים) היא תבין שזה לא יעזור כי בסוף היא תחזור למיטה זו עבודה קשה עכשיו שתשלם לעתיד את עושה עבודה פרפקט קראתי את כל ההליך שלך והמקלחות הפריקת אנרגיה מעולה. רק להכניס למיטה מוקדם יותר.. ההמלצה היא כבר 19:00 במיטה! אחרי הכל.. שעד השעה 20:00 היא תרדם

.

הלוז הזה מתאים לגיל חודשיים?

כן רוזמרין פשוט בגיל חודשיים לרוב התנומות קורות כל שעה וחצי/שעתיים שימי לב לסימני עייפות, פיהוק, שפשוף עיניים, עצבנות למרות שאכל וכו

תודה❤

תינוק אוכל בלילה לפחות עד גיל שנה בהמלצת משרד הבריאות. 4-5 חודשים זה תלוש מציאות ופותח פתח ל״אכזבה״ מיותרת ולא ריאלית בקרב אמהות טריות. הבודדים לא קמים לאכול בלילה, לא הרוב. ולמניקות שבנינו שיקראו את זה. ל-א להפריד הנקה משינה. בדיוק לזה התכוון המשורר אז תהנו מההרדמות הקלות האלה כי זה לא נמשך לנצח ❤️