הי, אני חייבתת תרגילים להורדת שומן בין הרגלים למעלה, בבקשה תעזרו ליי זה משגע אותיי שהרגלים נגעות שם. (אני בתחילת הריון. אז תרגילים שיתאימו) בבקשהה

סקוואטים

מותר בהריון?

נסי לשים מכנסון קצרצר מתחת לשמלות וחצאיות כדי שלא ישתפשפו אחד בשני יהיה לך יותר נוח

גם עם מכנס מציק לי. אני צריכה שיהיה שם רווח. היה עד לא מזמן... בבקשה תתנו לי תרגיליםם שבסדר בהריוןן

כל התרגילים שלא מפעילים לחץ על הבטן מותרים בהריון, וגם הם סבבה עד השלב שהבטן כבר ממש בולטת ומחוץ לאגן.

אז סקואטים זה בסדר? זה לא מפעיל לחץ? וישלכם עד רעיון לתרגילים שיעזרו לזה? בבקשה

תכתבי בגוגל תרגילים למקרבי ירך

אין תרגיל מסויים שאשכרה יוריד לך את השומן בין הרגליים אחוז השומן מתפזר בגוף בצורה גנטית. את כן יכולה לעשות תרגילי כוח עם משקלים, על מנת לעצב את השרירים שם ואז לאט לאט עם תזןנה נכונה זה גם יוריד לך את האחוז שומן שם

בהריון לא מומלץ להוריד שומן הבנתי שהפירוק של השומן משחרר חומרים רעילים לעובר