בננות יש פה מישהי ששומרת על תזונה ? ואפשר לדעת מה התפריט היומי שלה ?🙏🙏🙏

את בהריון?

כן מאמי

קיבלתי בהריון תפריט תזונה מדיאטנית כי רציתי לשמור אני אכתוב לך ואשלח

אני הייתי אצל דיאטנית רק לא נתנה לי תפריט מיוחד מותר לי לאכול הכל כמו אורז, פתיתים תפו"א רק בכמויות יותר קטנות , אורז למשל 5 כפות לחם שחור 2 פרוסות בבוקר הרבה ירקות מוצרי חלב עד 3% ופירות יש לי תור ביולי נראה אם עליתי מקווה שלא אני לא שומרת תמיד 😊😊

מהממת, תודה רבה ❤ מקוןה להצליח להתחיל לשמור מעט..🤦‍♀️

.

..

עוקבת

אני שומרת על תזונה בגלל סכרת

המספרים זה שעות זה מה שתזונאית כתבה לי בהריון

וזה מספיק לך?