♡☆טיפים להריונית המתחילה ☆♡ מה מותר מה אסור.. מבחינת אוכל/עשייה/תרופות הכל מהכל! כל האיסורים שאתן מכירות ויש לכן כוח לכתוב :) פעם ראשונה שאני בהריון כל טיפ או עצה יעזרו לי מאוד תודה לכל המקסימות!!

כמה דברים שלמדתי: לקבוע מיד תור לרופא להתחיל לקחת פרנטל וברזל לפני שירד לא להגיע למצב של רעב כי אז הבחילות מתגברות. בהצלחה :grinning:

יש רשימה באתר משרד הבריאות של מה אסור לאכול בהריון. כדאי להכיר אותה תכניסי לך לנייד מספר טלפון של מכון טרטולוגי לכל התייעצות לגבי תרופות ומשחות וכאלה. ספורט מאוד כדאי לעשות בהריון רק להקפיד שיש לך הדרכה מתאימה של מה מותר ומה אסור בהריון. תרגילים לחיזוק רצפת האגן מאוד חשובים. תשתדלי להינות מהתהליך ולא להכנס ללחץ מכל שטות. שיהיה בשעה טובה, הריון קל ושתצאי בידיים מלאות

תודה רבה לכן בנות :heart:

לאכול ארוחות תקטנות ומרובות

מבחינת טיפוח- לבדוק אם יש חומצה סליצילית ורטינול, אסורים בהריון. אם את אוהבת חליטות - יש דברים לא מומלצים בעיקר בטרימסטר הראשון.

מבחינת תוספים- מומלץ לקחת נוסף לפרנטל וברזל את אומגה 3 גם מותאם להריון

קודם כל בשעה טובה! הריון קל ובריא וידיים מלאות! תרופות - מותר רק אקמול אלא אם את מקבלת מרשם מרופא. לשתות המוןןן.... מים (בערך 3 ליטר ביום). לא להתקרב לביצים חיות (שימי לב שיש קצפות ורטבים כמו אלף האיים שמתמשים בביצים חיות), דגים ובשר חיים. לשים לב שאם את אוכלת בחוץ המקום נקי. לאכול ארוחות קטנות בכל שעתיים שלוש כדי למנוע בחילות. בהצלחה! :pray::blush:

לשים לב לעשבי תיבול למיניהם .... יש הרבה עשבים שאסור לאכול / לשתות. תעשי חיפוש מהיר בגוגל ותמצאי את זה..