הריון ולידה
2021-06-03 09:11:15
מישהי מכירה תרגילים לחיזוק שרירי אגן בהריון?
ממש קשה לי אני מתעטשת ויוצא לי פיפי
תגובות
2021-06-03 09:12:58
את יכולה ללכת לפיזותרפיסטית רצפת אגן תדריך אותך
תרשימי ביוטיוב תרגיל המעלית תרגיל מעולה לחיזוק רצפת אגן
2021-06-03 09:17:51
תודה רבה אהובות💖💖💖
2021-06-03 09:29:03
איזה שבוע את?
2021-06-03 09:29:50
תבדקי ביוטיוב יש מלא..
2021-06-03 09:32:03
כן , למדתי בקורס הכנה ללידה
צריך לבצע כל יום במשך 10 שניות
לכוון את הבטן אחר כך לכווץ את השלפוחית אחר כך לכווץ את הנרתיק ואחר כך לכווץ את פי הטבעת ולשחרר
2021-06-03 09:57:14
.
2021-06-03 10:29:57
לכווץ ולהרפות. כל היום. מה אכפת לך? חח זה לא מעייף. כשאת רואה טלוויזיה או לא משנה מה..
תכווצי עשר שניות ותרפי עשר שניות. דמייני שאת מחזיקה משהו שם, שלא יפול ואז משחררת.
את יכולה גם לכווץ הכי הרבה פעמים שאת יכולה בעשר שניות. זה תרגילים שאני עשיתי ולא היו לי בעיות בכלל. זה טוב גם לרצפת אגן אחורי.
הייתי בלי טחורים בלי בריחות שתן. לא בהריון ולא אחרי הלידה.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2019-08-19 12:06:04
שאלה על עגלה
שאלה על עגלת בוגבו. מהו הגדם המומלץ שלהם?
הריון ולידה
2020-05-24 18:18:15
מחר שבוע 10.....למי
יש המלצות על קרם טוב למניעת סימני מתיחה. וגם השמן הזה שצריך לשמן למטה לפני הלידה אשמח אם תרשמו לי. וגם מאיפה רוכשים מי שיודעת...
הריון ולידה
2020-07-19 13:33:30
בדיקות דםםם
אז מה אומרת התוצאה ?? לא מבינה כלום 🤦♀️🤦♀️
הריון ולידה
2020-08-26 20:07:47
המלצות
איזה בית חולים טוב אסף הרופא או וולפסון?
הריון ולידה
2020-10-19 10:07:43
היי שאלה עברתי בדיקת דופק בשבוע 8
קבעתי תור לשקיפות בשבוע 12+4
ולסקירה מוקדמת בשבוע 15+3 בלי קשר הרופא נשים אמר לי לבוא אליו עוד חודש מאז הפעם האחרונה אז קבעתי לשבוע 11+5 זה בסדר לבוא אליו לפני ה...
הריון ולידה
2020-11-17 19:15:29
בנות קניתי היום שמן נר הלילה
התמצית עלי פטל לשתייה
רוצה להתחיל לשתות את זה
שבוע 33+5 מוזמנת לזירוז ב38 בגלל סכרת הריון
זה בסדר זה יעזור לי
הריון ולידה
2021-02-03 13:09:08
שוב אני עם החיתולים הרב פעמיים..
רוצה להתייעץ :)
קראתי כתבה שאומרת שהחיסכון בפסולת הוא רב אך החיתולים צרכני חשמל ומים כבדים..
וגם אין הבדל בתפרחת חיתולים כי החד פעמי לא גורם לגירויים, ורגישות מהכימ...