בנות, מי ערה?? צריכה קצת תמיכה. אני טיפוס מאוד חרדתי ובמצבים של הורמונים כמו בהריון זה ממש מקצין ועכשיו עם כל המתיחות הבטחונית אני לא מסוגלת לישון והלב שלי דופק ממש חזק. אני לא מצליחה לשחרר ולהתנתק מהחדשות ועוברת מאתר לאתר כדי להתעדכן כמה שיותר מהר. אני יודעת שזה לא טוב אבל זה לא נשלט, זה אובססיבי. דברו איתי קצת

דברי אלי מה יש

לחץ, פחד

מפחדת שמשהו רע יקרה

כשאני מפחדת מאוד אני נכנסת ליוטיוב ורואה סרטונים מצחיקים. כדאי שתנסי את זה

ניסיתי אבל חוזרת כל רגע לחדשות והלב שלי שוב קופץ

תחשבי מחשבות טובות שימי הרצאה איך להעיף מחשבות לא טובות/ מוזיקה מרגיעה לכולנו יש את זה כל אחד בנושא אחר אל תתני לזה לשלוט עליך תנשמי עמוק תפסיקי להיכנס לדיווחים תני לעצמך זמן להירגע

תשמעי את הרב יגאל כהן בנושא חרדות/פחדים תמיד זה מרגיע אותי

תודה אהובות