יש פה בנות שמתאמנות בזמן ההריון? לפני ההריון הייתי מתאמנת המון וכשגיליתי על ההריון הורדתי מהעומס והייתי מאוד עייפה אז וויתרתי על האימונים.. ממש רוצה לחזור.. לא יודעת איזה אימונים כדאי..

אני .הליכה של 40 דק כל יום

אני הליכה מנסה 3 פעמים בשבוע ובתכלס עושה פעם אחת ורוב הפעמים לא עושה בכלל כי מעדיפה לישון ולאכול

עוקבת חייבת לחזור לזה בשביל הנשמה

אני הייתי רצה לפני ההריון ומתחילת ההריון עושה הליכות 45 דק 5 פעמים בשבוע

אם ההריון לא מוגדר בסיכון ,תעשי זה עושה טוב. גם לך וגם לעובר . לזרימת דם... הייתי עושה הליכות מהירות 45 דקות כמעט כל יום עד שהתחילו לי צירים בשבוע מוקדם אז הפסקתי לצערי ועכשיו מתה לעשות ספורט בהריון הנוכחי ולא יכולה 😥

אני הייתי עושה מלא ספורט לפני ההיריון בסטודיו ולא הפסקתי בשני ההריונות.. יש דברים שאני לא עושה והמאמנת שלי אומרת מה מותר ומה לא