איך נרדמיםםםם?!??! שבוע 32 על צד שמאל לא נוח על צד ימין לא נוח על הגב היא מתחילה להשתולל 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

על הגב פחות טוב לפי מה שאני יודעת.. אני בשבוע 30 ובדיוק במצבך 😔 והבנתי שזה הולך ונהיה יותר ויותר גרוע 😅 אני מצאתי תנוחה על הצד עם כרית בין הרגליים וככה אני נרדמת

אסור על הגב , תנסי לישון עם כרית בין הרגליים על צד שמאל

כשהייתי בהריון הייתי ישנה על הצד עם כרית מתחת לבטן וכרית הים הרגליים ומחבקת כרית בקיצור לבעלי לא נשארו כריות

למה אסור על הגב ?

מותר על הגב כל עוד זה נוח לך ממליצים שלא מכיון שהבטן לוחצת על איזה עורק וזה יכול לגרום לסחרחורות וכל זה אני הייתי נירדמת על הגב אבל אם הגבהה של כמה כריות

חחח מותר על הגב מותר על הבטן מותר הכל . גם אי אםשר ממש לשלוט בזה בצד שמאל הכי מומלץ כי זה מאפשר זרימת דם יותר טובה .

אני על הצדדים עם כרית בית הרגליים וכרית מתחת לבטן🤣

אגב תנסי גם על הגב עם כרית גבוהה מתחת לרגליים, זה נוח

כרית בין הרגליים מנסיוןןן

מותר לישון איך שרוצים תפסיקו לרשום את המילה אסור ולבלבל פה נשים איך שנוח לאיזה ככה טוב אני חודש תשיעי עוד ישנה חצי בטן על הגב אומרים שלא לאורך הרבה שעות פשוט כי זה מפעיל לחץ על כלי דם אני ישנה עם כרית הנקה בצורת ח ומדהים באמת כל תנוחה נוחה לי יש תמיכה גם בגב גם בין הרגליים ואני מצמיד למתחת לבטן

איך שנוח לך*

מותר לישון בכל תנוחה, פשוט פחות נוח. הכי מומלץ לישון על צד שמאל🤗

פחות מומלץ לשכב על הגב, לפחות לא להרבה שעות ,זה גורם ללחץ על הווריד הנבוב התחתון (vena cava) שמנקז את הדם מאיברי הבטן האגן והגפיים התחתונות..