בנות משהי יודעת אם הליכה זה באמת מוריד במשקל או רק יותר משהו בריאותי ..? הרי אישה בהריון לא יכולה ללכת כל כך מהר .. ?אז מה הקטע של ההליכה . ( פליז רק מי שיודעת כי זה באמת חשוב לי)

הריון ולידה

2021-03-24 08:24:59

6 תגובות

1 אהבו

תגובות

2021-03-24 08:29:21

מאוד תלוי כמה את הולכת ובאיזה מהירות. חוץ מזה שזה עוזר להרגשה הכללית וללידה, זה בהחלט שורף קלוריות!

0 תגובות

0 אהבו

2021-03-24 08:38:45

הליכה מהירה וארוכה כן שורפת קלוריות, זאת פעילות אירובית. בכל מקרה בהריון לא מומלץ לעשות פעילות שאת לא רגילה אליה, ואם בכל זאת את מנסה משהו חדש אז בהדרגה ולא להעמיס על הגוף. אפשר להתחיל מהליכה של רבע שעה 20 דקות, אם מרגישה צורך לעצור ולנוח זה בסדר. כשאת מרגישה שזה קל לך את יכולה להגביר קצב או להאריך את ההליכה.

0 תגובות

0 אהבו

2021-03-24 08:39:29

כל ספורט שעושים שורף קלוריות ולכן מוריד במשקל. אבל בהריון לא כדאי לנסות לרדת במשקל, אלא לעשות פעילות גופנית רק לשם הבריאות. אבל לידע כללי - תזונה נכונה הרבה יותר משפיעה על המשקל מאשר פעילות גופנית, אבל בלי קשר מומלץ לעשות פעילות גופנית בשביל הבריאות.

0 תגובות

0 אהבו

2021-03-24 09:01:46

הליכה מאוד בריאה, עוזרת לפירוק סוכרים בדם ושומרת על לב ריאה. מאוד חשוב ללכת בהריון

0 תגובות

0 אהבו

2021-03-24 12:40:03

אני יכולה לומר לך שאני עם סכרת משבוע 8. ואני אוכלת לפי תפריט מסודר ומקפידה לעשות הליכות, ובינתיים רק יורדת במשקל. שבוע 24

0 תגובות

0 אהבו

2021-03-24 12:46:50

את יכולה לשלוח לי את התפריט שלך ?