אשמח לטיפים מה מומלץ ומה אסור לאכול בשליש ה1

אסור: דגים נאים בשר נא (הכל חייב להיות מבושל לחלוטין) פסטרמות/נקניקים דגים כבושים/מעושנים/מלוחים נבטים פטריות טריות חלק מהגבינות(גבינות במים, כחולות, ברי ועוד) ירקות ופירות פחות מומלץ בחוץ כי הם חייבים להיות שטופים טוב טוב גם מיצים סחוטים לא מומלץ בחוץ ביצים רכות(חייב מבושלות היטב) פיצוחים/חמוצים ששוכבים המון זמן בפיצוציות/סופרים לא מומלץ מומלץ-כמה שיותר בריא כמובן אבל בכיף תפנקי את עצמך כשיש דודות😂

למה אסור נבטים 😯

מה לגבי מעדנים? אני אוכלת קבוע יוגורט פרו10 מותר או עדיף שלא ?

מה שרשמה למעלה זה לא רק בשליש הראשון זה בכללי בכל ההריון , לגבי היוגורט מותר

מותר יוגורט נבטים כי יש סיכוי לחיידקים בתוך הנבט שאי אפשר לשטוף או משהו כזה. וכמו שאפרוחי ואפרוחית כתבה זה אכן בכל ההריון ולא רק בהתחלה

יש פירוט באתר של משרד הבריאות.

מוסיפה שלאורך כל ההריון אסור כל מיני חליטות תה וצמחים להפחית בקפאין. אסור מרווה, רוזמרין ונענע לא כדאי. גבינות עם עובש. גבינות ששכבו במים כמו בולגרית וכאלה. ירקות טריים כדאי לא לאכול בחוץ בבית לשטוף טוב טוב עם סבון שמיועד לפירות וירקות.

אסור עוגות עם קרם פטיסייר או מוס שוקולד

לא כדאי לאכול צבעי מאכל/ ממתיקים מלאכותיים

אז מה אוכלים??? 😓😓😓😓 כל מה שאני אוהבת כתבתן שאסור

סלט בבית. דגים שמבושלים טוב פעמיים בשבוע בשר הודו, חזה עוף, עוף בעיקר בשר לא שמן. אורז, פסטה פירות 3 ביום. שייק פירות בייתי. תפוחי אדמה פירה בטטה בתנור להיט. אני מכינה מלאאא ספרינג רולס דפי אורז עם ירקות ממש הרגשה של לאכול בחוץ אם תרצי מתכון בכיף. יש אינסוף דברים פשוט להוריד את מה שמעובד... פחות לאכול בחוץ.

דייסת שיבולת שועל.. תמרים שקדים אגוזים