סכרת הריון רציתי לדעת אם גם אתן הייתן רעבות בהתחלה? מרגישה לא שבעה מהאוכל שבתפריט 🤷🏽‍♀️😫 מה עושים?

ממליצה להתייעץ עם הדיאטנית שלך.. לכל אחת יש תפריט שונה.. בדרכ לחם מלא, קטניות ודייסת קוואקר דווקא מאוד משביעים..

ויש ירקות שאת יכולה לאכול בלי הגבלה.. תנסי כרובית וברוקולי בתנור, סלט ירקות מפנק וכאלה

אני רק חיבוק❤️ זוכרת כמה היה לי קשה בהתחלה

כן .. אין מה לעשות פשוט מתרגלים ואוכלים דברים שהם ״חינמיים״ בשבילנו ומסתדרים עם מה שיש גם אם לא אוהבים ... ותמיד צריך לזכור שעם כמה שזה קשה (מאוד קשה! בא לי להרוג את כל מי שאוכל לידי) זה זמניייייי ושווה את זה כי אחר כך מבינים שאחריות ואינטואיציה אימהית אנחנו מקבלות עוד מתקופת ההריון ולא רק אחרי הלידה .. וחוץ מזה לא משמינים בסכרת הריון ואפילו יורדים במשקל 😉

תשתדלי לאכול יותר שומנים כמו אגוזים, מעדן יווני , אבוקדו השומן מאט את פירוק הסוכרים ויותר משביע ואלו מוצרים שמותר כמסגרת ארוחה או ביניים. תוך עשרה ימים בערך הגוף מתרגל ויהיה לך יותר קל תשתי הרבה מים . בהצלחה❤️